Dorosłych dopada to zwykle 2-3 razy do roku, dzieci - ...
W kalendarzu wciąż trwa lato, ale pogoda nas nie rozpieszcza. Czarne chmury ciągle straszą deszczem, a rtęć w termometrach skacze raz w dół, a raz w górę. Meteorolodzy przewidują, że w nadchodzącym tygodniu temperatura w Polsce będzie wahała się od 15 do 22 st. C. Niemal każdego dnia będzie inaczej. Takie kaprysy pogodowe są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Wystarczy jednak przestrzegać kilku zasad, aby przetrwać ten okres bez problemów.
- Ubieramy się na cebulkę, pijemy gorącą herbatę z miodem i cytryną, no i nie chorujemy - cieszy się Anna Popławska (27 l.) z Białegostoku (woj. podlaskie), mama 5-letniego Patryka.
Jak zachować zdrowie i dobrą formę podczas huśtawki pogodowej - radzi lek. med. Małgorzata Wiercińska (50 l.), specjalista medycyny rodzinnej
1) Ubierać się warstwowo, na tzw. cebulkę, aby w razie ocieplenia można było coś zdjąć, a gdy się ochłodzi - znów założyć.
2) Dotleniać się i nie unikać spacerów nawet w chłodniejsze dni.
3) Regularnie wietrzyć mieszkania, nawet wtedy, gdy jest zimno.
4) Regularnie pić ciepłe płyny.
5) Unikać miejsc zatłoczonych, jak autobusy, poczekalnie, szpitale...
6) Przyjmować naturalne środki wzmacniające odporność, ogólnodostępne we wszystkich aptekach.
7) Jeść dużo owoców i warzyw.
8) Profilaktycznie zaszczepić się przeciwko grypie.
Wybrane komentarze
- ellen 14.09.2010, 23:06
mój sprawdzony sposób na słotne i zmienne pogody to pić rano 25 kropli propolisu
