Pogoda w najbliższych dniach będzie fatalna. Nad ranem i do południa mogą pojawić się tropikalne upały, by zaraz potem zrobiło się zimno i lunął deszcz. Będzie raczej jesiennie, choć mamy kalendarzowe lato.
- Na wschodzie Polski deszcz, a nad morzem burze. W pozostałej części kraju w miarę pogodnie i ciepło. Dlatego możemy odczuwać złe samopoczucie - mówi Henryk Jaworski z poznańskiego biura prognoz "Aura". Z powodu skoków ciśnienia i temperatury kierowcy mogą być mniej ostrożni. Ale i we własnym łóżku człowiek nie będzie czuł się bezpiecznie. Grożą nam spowolnienie reakcji, nasilona wrażliwość na ból, drażliwość, kołatanie serca i zawroty głowy. Ogarnie nas też bezsenność! Jak temu zaradzić?
- Jeśli nie możemy zasnąć, przestańmy się do tego zmuszać - radzi dr Michał Skalski, specjalista zaburzeń snu. - Im dłużej leżymy i myślimy, że sen nie nadchodzi, tym mniejsze są szanse na zaśnięcie - dodaje ekspert. Najlepiej przed snem przewietrzyć sypialnię. Nie kładź się głodny, napij się ciepłego mleka lub grzanego piwa. Seks jest też świetny na bezsenność, ale tylko w przypadku mężczyzn. Kobiety mogą się zabrać za czytanie książki.
Podcasty
Playlisty tematyczne
