Specjalistka od emisji głosu Elżbieta Zapendowska (64 l.), postanowiła wziąć ...
Piotr Łukasiak od dłuższego czasu uznawany jest za cudotwórcę. To właśnie dzięki niemu Mucha zbiła wagę do 53 kg z 68, bo tyle ciała miała jeszcze w 2009 r. Aktorka zmieniła się więc nie do poznania i stała się prawdziwą seksbombą. Ania na drastyczną kurację zdecydowała się przed rokiem, kiedy postanowiła wziąć udział w "Tańcu z gwiazdami". Wtedy zapragnęła mieć idealną sylwetkę. Katorżnicza praca nad własnym ciałem opłaciła się i pomogła odnieść zwycięstwo w show TVN.
Patrz też: Dorota Zawadzka: Na diecie białkowej schudłam 18 kg!
- Dla mnie najważniejsza jest systematyka. Zawsze powtarzałem, że jeśli już Ania do mnie dojedzie, to ja zrobię swoje. A największy problem był właśnie z terminami. Wydawałoby się, że brak jej jakiejkolwiek wolnej chwili. Przeszkadzała nie tylko jej praca, czasem nawet korki w mieście - wspomina te dni Łukasiak. - Myślę, że Anię mobilizowały najbardziej dość szybkie efekty. Zobaczyła, że to działa. Im dłużej ćwiczyliśmy, tym treningi były bardziej intensywne.
Ania przeszła dodatkowo na dietę "jeść często, a mało" i już po trzech miesiącach schudła 11 kg. Po kolejnych trzech był szczuplejsza o 15 kg.
- Od początku rozmawialiśmy o tym, co trzeba poprawić, by uzyskać piękną wymodelowaną sylwetką. Chyba najdłużej trwało wymodelowanie "gardła pelikana" (drugiego podbródka). W tym pomogły przede wszystkim zabiegi w spa - podkreśla Piotr.
Ćwiczenia, dzięki którym schudła Mucha
1. Rozgrzewka - marsz na bieżni 50 min ze stałą prędkością w szybkim tempie
2. Pompki kobiece - leżąc na brzuchu na macie
3. Brzuch - skłony z zamachem leżąc na plecach na macie
4. Przysiady z uniesieniem ramion w przód (z mocnym wychyleniem do przodu)
5. Ściąganie szeroko za głowę
6. Nożyce - leżąc na plecach na macie
7. Wymachy nóg - leżąc na brzuchu na piłce
8. Na koniec rozciąganie ok. 5 minut
(Ćwiczenia z punktów 2-7 wykonała w 3 seriach po 20-30 powtórzeń)
Wybrane komentarze
- jan 26.08.2010, 13:31
Ona jest taka nijaka ,nie lubie jej ,dla pieniedzy zrobi wszystko nawet na golasa zdjecia
- Strongman 09.09.2010, 12:21
Jakby ktoś szukał to z tego co widziałem to strona Piotra Łukasiaka - http://mojtrener.com.pl/
Denerwuje Cię to? ZGŁOŚ SKARGĘ!
- Zapendowska bardzo schudła, ale bez wyrzeczeń - alkoholu nie odstawiła!
- Żona Toma Cruise'a TO SZKIELETOR. Katie Holmes ma kości na wierzchu ZDJĘCIA
- ZOBACZ Tak schudła Sonia Bohosiewicz ZDJĘCIA!
- TVN odchudza Jarosława Kuźniara!
- Anna Kalata: Nie odsysałam tłuszczu - ZDJĘCIA!
- Katarzyna Wilk schudła 15 kg! Brawo Kasiu!
- Mucha zarabia na zrzucaniu tłuszczu
- Wojewódzki: Mucha była klocuszkiem
