Wideo
Pogoda
Quizy
Będę chudszy!
To zdanie wypowiada zdecydowana większość osób, szczególnie kobiet mających obsesję na temat swojego wyglądu. Wiadomo, chcą się podobać swoim mężczyznom i dla nich zrobią wszystko.
Często możemy usłyszeć „nie będę jadła po 18” , „koniec z jedzeniem słodkich rzeczy i chipsów”, „od jutra zaczynam ćwiczyć". Jeśli sobie już coś zakładamy, ważne żebyśmy byli w tym systematyczni. Wyznaczmy sobie stałe godziny posiłków i trzymajmy się ich. Możemy się również zapisać na basen, jogging lub zacząć biegać. Może to być dziesięć minut, raz lub 2 razy w tygodniu. Najważniejsza jest regularność.
Koniec z papierosami!
Jest to bardzo trudne postanowienie, choć wcale nie w stylu mission impossible. W tym przypadku najważniejsza jest nasza silna wola. Bez tego niestety nic nie zdziałamy. Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że łatwiej jest zacząć palić niż to rzucić.
Zadajmy sobie, jednak pytanie „ po co truć innych w naszym otoczeniu”? Zacznijmy od małych kroków np. dziś wypalę jednego papierosa mniej niż zwykle. Pozytywne myślenie pomaga w realizacji tego celu.
Zobacz: Sylwester 2013 dla singli - miejsce, w którym znajdziesz partnera do tańca i na całe życie
Warto też zastanowić się nad tym, ile wydajemy co 2-3 dni na papierosy, i jak to się przekłada w skali miesiąca ? Średnio Polacy wydają na ten nałóg 140 zł w skali miesiąca. W to miejsce możemy udać się do kina z rodziną bądź przeznaczyć to na nowe spodnie lub kosmetyki.
Pamiętajmy, że każdy czas jest dobry na zmiany. Jeśli nie uda nam się na początku Nowego Roku, możemy próbować w późniejszych miesiącach. Sylwester 2013 jest jednak dobrym czasem na powzięcie postanowień. Przyjęło się, że od Nowego Roku łatwiej zaczynać wszystko od nowa!
Podcasty
Playlisty tematyczne
