Super Sex: Ćwicz mięśnie i zostań nieruchomą poruszycielką

Żeby mocno uścisnąć penisa

Nie ma mowy o udanym życiu seksualnym bez mocnych mięśni miednicy, określanych najczęściej skrótem PC, z łac. pubococcygealis, czyli mięsień łonowo-guziczny. To nawet niemożliwe. Kobieta bez wyrobionego mięśnia PC nie będzie w stanie odpowiednio "uścisnąć" penisa, gdy ten już w nią wejdzie. Nie będzie mogła przyspieszać orgazmów i czynić ich dłuższymi i bardziej intensywnymi. A po urodzeniu dziecka, bez wyćwiczenia tego arcyważnego mięśnia, nie odzyska odczuwanej wcześniej satysfakcji seksualnej. Poza tym silny mięsień PC chroni kobietę przed ewentualnymi problemami z nietrzymaniem moczu - podkreśla Susan Crain Bakos, amerykańska ekspertka w dziedzinie seksu.

Od gejszy do Kegla

Mięsień PC, przypominający hamak, u obu płci biegnie od kości łonowej do kości ogonowej (guzicznej), tworząc dno miednicy. Można go zlokalizować, przerywając strumień moczu. To on decyduje o kurczliwości pochwy. Sztukę sterowania mięśniami pochwy doskonale opanowały przed wiekami kobiety na Bliskim Wschodzie i japońskie gejsze oraz chińskie kurtyzany. Dla zwiększenia efektu wkładały sobie do pochwy jaja z nefrytu czy jadeitu.

Odpowiednie ćwiczenia, już bez jaj, zalecał w latach 40. ub. stulecia dr Alfred Kegel, który potwierdził to, co kurtyzany i gejsze doskonale wiedziały - że osiąganiu rozkoszy sprzyja optymalna kurczliwość mięśni pochwy, a temu służyć ma właśnie ich trening. Sprowadza się on głównie do zaciskania i rozluźniania mięśnia PC.

Z miłosnymi kulkami łatwiej

Przyjemnym urozmaiceniem tych ćwiczeń mogą być specjalne kulki, zwane kulkami gejszy, kulkami Kegla czy po prostu loveballs, czyli kulkami miłości. To zazwyczaj dwie kulki połączone ze sobą, wypełnione innymi kulkami. Mechanizm ich działania polega na mikrodrganiach, w jakie wprowadzane są pod wpływem ruchu ciała kulki znajdujące się w środku gadżetu. Wibracje kulek powodują mimowolne zaciskanie się mięśni w pochwie, a tym samym ćwiczenie całego hamaka mięśniowego, podtrzymującego dno miednicy. Do rozedrgania kulek wystarczy nawet zwykły chód, chociaż im bardziej energiczny, tym sprawniejsze mięśnie intymne.

Dla początkujących lepsze będą kulki większe, ale lżejsze, potem można sięgnąć po mniejsze, ale cięższe. Ważne, aby miały certyfikat bezpieczeństwa.

Singapurski pocałunek wieńczy dzieło

A jak już wyćwiczysz sobie intymne mięśnie, a szczególnie ten słynny mięsień PC, możesz spróbować zaszokować partnera singapurskim pocałunkiem. Polega on na doprowadzeniu mężczyzny do orgazmu samymi skurczami pochwy, bez jakichkolwiek ruchów frykcyjnych z jego strony. Seksuolodzy uprzedzają jednak, że aby tego dokonać, trzeba naprawdę po mistrzowsku operować swoją pochwą. I co najmniej trzy tygodnie wcześniej zacznij ją ćwiczyć. Z kulkami albo i bez.

Zobacz: 5 RZECZY, które ODPYCHAJĄ facetów od NAGICH kobiet! Tego na pewno nie wiedziałeś

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail