KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia moda i uroda Chcesz mieć większe piersi? Wykonuj te ćwiczenia!

Chcesz mieć większe piersi? Wykonuj te ćwiczenia!

24.08.2016, godz. 10:00
kobieta, piersi, biust, bielizna
foto: EAST NEWS

Tak naprawdę wystarczą odpowiednie ćwiczenia, aby powiększyć swoje piersi nawet o jeden rozmiar. Podpowiadamy, jaki trening należy wykonać, aby po kilku tygodniach móc cieszyć się jędrnym, bardziej kształtnym, a przede wszystkim większym biustem! Już nie będziesz musiała nosić biustonoszy typu push-up!

Wiele kobiet nie jest zadowolonuch z rozmiaru i kształtu swoich piersi. Nie zdajemy sobie sprawy, że odpowiednie ćwiczenia i pielęgnacja biustu pozwoli je powiększyć nawet o jeden rozmiar. Codziennie po kąpieli opuszkami palców wykonuj masaż przez 5 minut. Okrężnymi ruchami masuj piersi od góry do dołu i z powrotem. Ćwicz mięśnie klatki piersiowej 3-4 razy w tygodniu. 1. Stojąc twarzą do ściany oprzyj o nią dłonie i powoli opuszczaj klatkę piersiową w kierunku ściany, a następnie powoli prostuj ręce. 2. Pompki - jeśli nie dasz rady robić pełnych pompek, spróbuj oprzeć swoje ciało na kolanach. 3. Połóż się na plecach na podłodze, lekko ugnij kolana. Weź hantle, a ręce wyprostuj i połóż na wysokości ramion. Następnie powoli unoś obie ręce do góry nad klatkę piersiową i wróć do poprzedniej pozycji. Ćwiczenia te powtarzaj po 10 razy.

Zobacz: Najmodniejsza fryzura sezonu: half bun! Gwiazdy ją kochają WIDEO

Przeczytaj też: Jak walczyć z cellulitem przez cały rok?

Źródło: Paulina Koziejowska
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: