KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia moda i uroda To ci grozi, jeśli jesteś na diecie

To ci grozi, jeśli jesteś na diecie

21.11.2016, godz. 10:00
dieta pomarańcza owoc depresja smutek smutna kobieta gruba nadwaga
foto: SHUTTERSTOCK

Jeśli się odchudzasz i przestrzegasz rygorystycznej diety to musisz uważać, ponieważ twój organizm może źle zareagować na zmiany, które mu zafundowałaś. Jeśli nie dostarczasz swojemu organizmowie odpwoedniej dawki minerałów i wiatmin osłabisz go. Sprawdź, jakie są skutki uboczne diety.

Z tego względu zanim zdecydujesz się na przejście na dietę powinnaś skonsultować się z dietetykiem, który ułoży dla ciebie zbilansowany jadłospis. W ten sposób unikniesz takich skutków ubocznych jak:

1. Obniżenie odporności - przez niedostarczanie organizmowi potrzebnych witamin, probiotyków.

2. Problemy hormonalne - zmniejszenie ilości dostarczanej do organizmu energii powoduje wydzielanie większej ilości prolaktyny, która odpowiada za pracę jajników.

3. Zaburzenia koncentracji - brak odpowiedniej dawki minerałów takich jak magnez przyczyni się do dekoncentracji.

4. Zmęczenie - spowodowane nieodpowiednią dawką węglowodanów.

5. Pogorszenie kondycji włosów i paznokci.

Zobacz: Chcesz schudnąć, stracić boczki i mieć płaski brzuch? Zrezygnuj z pszenicy!

Przeczytaj też:Poznaj tajemnicę idealnej FIGURY Mirandy Kerr

Źródło: Paulina Koziejowska
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: