KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia moda i uroda Co jeść, aby uzyskać piękną, złocistą opaleniznę? Sprawdź!

Co jeść, aby uzyskać piękną, złocistą opaleniznę? Sprawdź!

15.07.2016, godz. 09:00
plaża, opalanie się, kremy przeciwsłoneczne, kobieta, wakacje, kobieta na plaży, lato
foto: Materiały prasowe

Nie musisz spędzać wielu godzin na słońcu, aby mieć złocisty odcień skóry. Wystarczy, że zmienisz swoją dietę, zaczniesz jeść regularnie i wprowadzisz do niej produkty bogate w karotenoidy. To dzięki tym składnikom odżywczym nasza skóra zmienia kolor na lekko pomarańczowy.

To, co jemy ma ogromny wpływ na stan naszej skóry - nie od dziś to wiadomo. Na poziom jej nawilżenia, jędrności, a także na jej koloryt. Jeśli zatem chcesz uzyskać piękny, złocisty, a przede wszystkim zdrowy kolor skóry na wakacje wzbogać swoją dietę w kilka produktów bogatych w karotenoidy, takie jak: alfa-karoten, beta karoten, likopen, zeaksantyna. Gdzie je znajdziesz? W warzywach: batatach, marchwi, dyni, pomidorach, szparagach oraz w różnej zieleninie np. szpinaku, jarmużu, czy w pietruszce. Niektóre owoce również są ich źródłem. karotenoidy zawarte są w morelach, awokado, jagodach i arbuzie. Spożywając duże ilości tych produktów twoja skóra zacznie mieć zdrowy odcień, zbliżony do łagodnej opalenizny.

Zobacz: Jak poprawić urodę w krótkim czasie? Oto sposoby!

Przeczytaj też: Nowa fryzura może odjąć ci lat! Poznaj odmładzające fryzury

Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: