KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia moda i uroda Ćwiczenia na powiększenie piersi

Ćwiczenia na powiększenie piersi

03.10.2016, godz. 10:00
kobieta, naga kobieta, piersi, biust
foto: EAST NEWS

Która z nas nie marzy o większych piersiach? Zakładamy biustonosze typu push up, które modelują nasz biust. Niektóre z nas najchętniej powiększyłyby je operacyjnie. Jednak niewiele z nas wie, że wystarczą odpowiednie ćwiczenia, aby powiększyć swoje piersi nawet o jeden rozmiar.

Nie wszystkie kobiety są zadowolone z rozmiaru i kształtu swoich piersi. Nie zdajemy sobie sprawy, że odpowiednie ćwiczenia i pielęgnacja biustu pozwoli je powiększyć nawet o jeden rozmiar. Codziennie po kąpieli opuszkami palców wykonuj masaż przez 5 minut. Okrężnymi ruchami masuj piersi od góry do dołu i z powrotem. Ćwicz mięśnie klatki piersiowej 3-4 razy w tygodniu. 1. Stojąc twarzą do ściany oprzyj o nią dłonie i powoli opuszczaj klatkę piersiową w kierunku ściany, a następnie powoli prostuj ręce. 2. Pompki - jeśli nie dasz rady robić pełnych pompek, spróbuj oprzeć swoje ciało na kolanach. 3. Połóż się na plecach na podłodze, lekko ugnij kolana. Weź hantle, a ręce wyprostuj i połóż na wysokości ramion. Następnie powoli unoś obie ręce do góry nad klatkę piersiową i wróć do poprzedniej pozycji. Ćwiczenia te powtarzaj po 10 razy.

Zobacz: Edyta Herbuś zdradza SEKRET swojej figury

Przeczytaj też: Zadbaj o skórę przed sylwestrem! Zrób sobie maseczkę odprężającą

Źródło: Paulina Koziejowska
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: