KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia moda i uroda Jak ćwiczyć w domu? Sprawdź, co jest ci potrzebne!

Jak ćwiczyć w domu? Sprawdź, co jest ci potrzebne!

27.10.2016, godz. 17:00
Jak ćwiczyć w domu? Sprawdź, co jest ci potrzebne!
foto: Materiały prasowe

Jesienno-zimowy sezon sprzyja ćwiczeniom w domu. Warto zadbać o swoją sylwetkę, wykonując prostą gimnastykę lub ćwicząc z nagraniami Ewy Chodakowskiej czy Mel B. Zanim jednak przystąpisz do domowych treningów, sprawdź, co będzie ci potrzebne!

Jesień i zima to idealny czas, by ćwiczyć w domu. W tym okresie niechętnie opuszczamy ciepłe wnętrza, a pogoda nie sprzyja, by wykonywać treningi na powietrzu. Właśnie dlatego warto rozpocząć systematyczne ćwiczenia w domu, by na wiosnę i lato zachwycać sylwetką. W domu możesz wykonywać prostą gimnastykę, rozciąganie lub ćwiczyć przy nagraniach Ewy Chodakowskiej lub Mel B. Aby ułatwić sobie treningi, potrzebujesz akcesoria - hantle, matę do ćwiczeń, skakankę. Przyda się też odpowiedni strój - wygodne legginsy, sportowy biustonosz i top. Wszystkie niezbędne elementy do domowych treningów kupisz w sklepach Decathlon.

Zobacz: Ćwiczenia na jesień - pilates. Jak ten trening wpływa na organizm?

Przeczytaj też: Aktywność fizyczna CHRONI przed rakiem!

REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: