KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia moda i uroda Masz suche włosy? Zmień dietę!

Masz suche włosy? Zmień dietę!

17.08.2016, godz. 09:00
włosy, problem z włosami, kobieta, uroda, zła fryzura
foto: EAST NEWS

Nasza dieta ma ogromny wpływ na stan naszych włosów. Odżywiać należy je przede wszystkim "od środka", a nie tylko używając przeróżnych kosmetyków. Warto wzbogacić swoje posiłki o produkty bogate w witaminę A, B i C, ale też cynk. Sprawdź, co jeść, aby mieć piękne włosy.

 

Po wakacjach włosy są przesuszone, pozbawione blasku, a końcówki rozdwajają się, łamią i nie dają się ułożyć. W pielęgnacji zniszczonych włosów pomogą nie tylko specjalistyczne produkty fryzjerskie. Przede wszystkim należy wzbogacić swoją dietę w produkty, które doskonale poprawią kondycję włosów. 1. Mięso, ryby, produkty mleczne, rośliny strączkowe, są bogate w cystynę, która jest budulcem włosów, a także zawierają witaminy B6, B12 i metioninę. 2. Produkty bogate w witaminy z grupy B, kwas pantotenowy i biotynę (zapobiegają wypadaniu i rozdwajaniu się włosów) - produkty zbożowe, warzywa liściaste. 3. Owoce i warzywa są bogate w witaminę C, która pozytywnie wpływa na kondycję mieszków włosowych. 4. Produkty zawierające cynk, który wpływa na produkcję keratyny - jedz owoce morza, wątróbkę wołową, mięso z indyka oraz warzywa i pestki.

Zobacz: Maria Sadowska OBCIĘŁA włosy! Zobacz NIESAMOWITĄ przemianę piosenkarki!

Przeczytaj też: Kosmetyki wielofunkcyjne idealne na urlop. Sprawdź, które z nich są najlepsze

REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: