KOBIETA Moda i uroda Testy i recenzje Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia przepisy kulinarne napoje Letnie napoje! Czy wiesz, co pijesz?!

Letnie napoje! Czy wiesz, co pijesz?!

07.07.2014, godz. 19:20
Woda, szklanka wody, woda z cytryną
woda z cytryną foto: EAST NEWS

Wraz z rosnącą temperaturą na zewnatrz wzrasta zapotrzebowanie naszego organizmu na płyny. Czy wiesz, co najlepiej pić w lato? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, co pijesz!

Pyszna lemoniada z odrobiną mięty

Lemoniada to woda, cukier i cytryna. Biały cukier można zastąpić brązowym bądź miodem. A miód podobnie, jak cytryna wzmacnia nie tylko odporność, ale również działa bakteriobójczo. Dla smaku i dekoracji lemoniadę można również podawać z listkami świeżej mięty. Cytrynę można zastapić zaś limonką, pomarańczą bądź grejpfrutem -  w zależności od upodobań.

To właśnie cytrusy zawierają bardzo dużo witaminy C, która wzmacnia odporność organizmu. Oprócz tego witamina C jest jednym z silniejszych antyoksydantów, a jednocześnie tajną bronią w walce ze starzeniem ciała i umysłu. Zwalcza negatywne oddziaływanie zanieczyszczeń i niezdrowego trybu życia.

Sok ze swieżych owoców

Sok ze świeżych owoców to niemała dawka pozytywnej energii i moc antyoksydantów! Zdecydowanie najpopularniejszy jest sok z pomarańczy. Korzyści z picia takiego soku jest naprawdę wiele! Po pierwsze zawiera duże ilości witaminy C. Sok pomarańczowy dobrze łączyć z kawałkiem mięsa lub orzechami!

Razem z zawartym w nich żelazem witamina C przyswoi się o wiele lepiej. Po drugie płyn ten jest cennym źródłem beta karotenu, który chroni organizm przed negatywnymi skutkami promieni słonecznych, a skórze dodaje kolorytu i blasku. A po trzecie soki zawierają błonnik, regulujacy trawienie oraz cenne składniki mineralnych.

Woda mineralna

To kwintesencja nowodnienia. A co najważniejsze nie zawiera cukru ani dodatkowych kalorii. Woda mineralna jest zdrowym nawodnieniem w czystej postaci.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail

Zobacz: Letnie przepisy: Papryka, cukinia i bakłażan w rolach głównych!

autor: Paulina Jabłońska zobacz inne artykuły tego autora
Więcej stylu życia
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: