KOBIETA Moda i uroda Testy i recenzje Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia zdrowie i psychologia Co jeść na kolację, aby mieć płaski brzuch?

Co jeść na kolację, aby mieć płaski brzuch?

28.03.2017, godz. 10:30
owoce, zdrowie, dieta, zdrowe jedzenie, sałatka owocowa, sałatka z owoców
foto: EAST NEWS

Płaski brzuch to zasługa nie tylko odpowiednich ćwiczeń, ale przede wszystkim twojej diety. Jeśli uwielbiasz podjadać wieczorem, a mimo to chcesz rano czuć się lekko, wypróbuj naszych rad.

Niestety tkanka tłuszczowa najszybciej gromadzi nam się w okolicy brzucha. I wtedy możesz zapomnieć o obcisłych sukienkach. Dlatego jeśli chcesz cieszyć się płaskim brzuche., powinnaś przede wszystkim zadbać o swoją dietę. A tak naprawdę, to wieczorne przekąski to zmora każdej dziewczyny dbającej o sylwetkę. Podpowiadamy, co jeść przed pójściem spać, aby zaspokoić głód, a rano nie być napuchniętym, ciężkim i wzdętym. Migdały, truskawki, maliny, grapefruit, mandarynki, szparagi i awokado to szybkie przekąski, które nie tylko cie nasycą, ale dostarczą twojemu organizmowi wielu niezbędnych substancji odżywczych. Kurczak, indyk lub grillowana ryba natychmiast zaspokoją twój głód, ale też zmuszą twój organizm do spalania kalorii. Odtłuszczony jogurt ze świeżymi jagodami ureguluje pracę układu pokarmowego i wspomaga odporność, a do tego na długo daje uczucie sytości.

Zobacz: Dieta na spalanie tłuszczu. Sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej

Przeczytaj też: Najlepsze ćwiczenia wiosną. Sprawdź, jaki trening skutecznie rozrusza cię po zimie

REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: