KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia zdrowie i psychologia Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Szybko zgubisz nawet kilka kilogramów

Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Szybko zgubisz nawet kilka kilogramów

29.07.2016, godz. 09:00
dieta, figura, waga
foto: EAST NEWS

Odchudzanie nie musi oznaczać drakońskich diet i katorżniczych ćwiczeń. Dieta 3-godiznna to alternatywa dla tych, którzy nie mają czasu na godzinne treningi i liczenie kalorii. Dieta ta polega na regularnym jedzeniu małych porcji. Efekty można uzyskać naprawdę szybko!

To ostatni dzwonek, aby zrzucić parę kilogramów przed latem. Osoby, które mają wyjątkowe problemy z odchudzaniem i dotrzymaniem zasad drakońskich diet powinny skorzystać z diety 3-godzinnej. Na czym polega? W skrócie ujmując na regularnym jedzeniu. Powinniśmy jeść niewielkie posiłki co trzy godziny, w międzyczasie oczywiście nic nie podjadać, a jedynie pić niegazowaną wodę mineralną. Ostatni posiłek możemy zjeść najpóźniej 3 godziny przed pójściem spać. W ten sposób utrzymujemy apetyt na wodzy i podkręcamy tempo przemiany materii. Posiłki, które spożywamy oczywiście powinny być zharmonizowane i niezbyt obfite. Warto też ograniczyć spożywanie alkoholu i pamiętać o wypijaniu około 2 litrów wody dziennie. Zwolenniczką diety 3-godiznnej była m. in. Angelina Jolie.

Zobacz: 6 powdów, dla których warto biegać

Przeczytaj też: 4 BŁĘDY popełniane podczas ODCHUDZANIA

Źródło: Paulina Koziejowska
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: