Se.pl styl życia zdrowie i psychologia Jak szybko schudnąć - DIETA ZEGAROWA - 3 kilogramy w 3 dni

Jak szybko schudnąć - DIETA ZEGAROWA - 3 kilogramy w 3 dni

21.03.2013, godz. 22:10 / aktualizacja 02.12.2013, godz. 10:12
Jak szybko schudnąć - dieta zegarowa - 3 kg w 3 dni
foto: EAST NEWS

Można bardzo szybko schudnąć stosując dietę zegarową. Jest to dieta bardzo rygorystyczna i trzeba miec na nią czas. Może warto spróbowac jej podczas kilku wolnych dni. Oto przykładowe menu na trzy dni diety zegarowej.

Źródło: Ewa Mroczkowska

Dieta zegarowa trwa krótko, ale jest dobra dla osób, które mają dużo czasu. Trzeba koniecznie przestrzegać godzin posiłków.

Menu na każdy z trzech dni

godzina 7.00 - szklanka zielonej lub czerwonej herbaty
godzina 9.00 - jajko na twardo i filiżanka kawy
godzina 11.00 - 10 dag chudego twarogu
godzina 13.00 - 20 dag gotowanego chudego mięsa lub ryby
godzina 15.00 - 20 dag owoców (banan, jabłko, śliwki, grejpfrut)
godzina 17.00 - jajko na twardo, szklanka czarnej herbaty
godzina 19.00 - szklanka soku pomidorowego, czerwonego barszczu (z kartonu) lub czerwonego wytrawnego wina

Musimy jeśc tylko to, cpo podane jest w naszym menu i obowiązkowo pijemy dużo wody niegazowanej. Zabronione jest używanie cukru i soli.

Patrz też: Jak szybko schudnąć - dieta warzywna - 3 kg w 4 dni.

autor: Emilia Wiśniewska zobacz inne artykuły tego autora
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: