KOBIETA Moda i uroda Testy i recenzje Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia zdrowie i psychologia Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze

Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze

25.04.2017, godz. 12:00
dieta, odchudzanie, płaski brzuch
foto: EAST NEWS

Chcesz schudnąć? Na pewno wiesz już, że musisz regularnie spożywać posiłki i ćwiczyć. Co jeszcze musisz zrobić? Używaj przypraw! Sprawdź, które z nich pomagają zrzucić zbędne kilogramy.

Podstawą odchudzania jest odpowiednie jedzenie i regularne treningi. - Trzeba się ruszyć. Aktywność fizyczna jest najlepszym sprzymierzeńcem przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Oczywiście nie można tego robić na tzw. "wariata". Nie wolno głodzić się i trenować przez cztery godzinny. To jest najgorsze co można zrobić - powiedziała Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl w rozmowie z newsrm.tv. - Najlepsze są treningi typowo tlenowe, tzw. aerobowe, czyli bieżnia, rower, maszyna eliptyczna. Bardzo ważne żebyśmy nie trenowali zbyt szybko, zbyt drastycznie od razu - dodała. Co jeszcze można zrobić? Używać przypraw! Doskonały jest cynamon, kardamon czy pieprz cayenne. Używaj przypraw, które podnoszą temperaturę ciała!

Zobacz: Jak przyspieszyć metabolizm? Oto sposoby!

Przeczytaj też: Dzięki temu szybko SCHUDNIESZ bez drakońskiej diety

Źródło: Julia Tryzno
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: