KOBIETA Moda i uroda Zdrowie i psychologia Dom i wnętrza Przepisy kulinarne
Se.pl styl życia zdrowie i psychologia Schudnij bez zmieniania diety! Tak, to możliwe! Poznaj triki

Schudnij bez zmieniania diety! Tak, to możliwe! Poznaj triki

01.11.2016, godz. 10:30
dieta, figura, waga
foto: EAST NEWS

Myślisz, że musisz zmienić dietę, żeby schudnąć? Niekoniecznie! Na szczęście istnieją proste triki, dzięki którym nie będziesz musiała robić rewolucji w swoim codziennym menu, a do tego pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów! Sprawdź, co musisz robić, żeby schudnąć bez diety.

Każdy, kto boryka się z nadprogramowymi kilogramami marzy, by pozbyć się ich w błyskawiczny i prosty sposób. Najlepiej byłoby nie zmieniać dotychczasowych nawyków żywieniowych, a także nie wyciskać siódmych potów na siłowniach. Teraz okazuje się, że to możliwe, by właśnie w ten sposób schudnąć! Znamy kilka trików, dzięki którym schudniesz bez diety! Przede wszystkim należy nakładać mniejsze porcje jedzenia. Dzięki temu można zjeść o 22 proc. mniej kalorii! Warto też jeść potrawy na niebieskich talerzach. Według naukowców, kolor ten zaspokaja apetyt. Aby schudnąć, trzeba też długo przeżuwać jedzenie. Pamiętaj, że dopiero po 20 minutach od zjedzenia posiłku poczujesz się nasycona. Powolne i dokładne przeżuwanie pozwoli ci wyczuć ten moment. Używaj przypraw, a szczególnie pieprzu cayenne. Zdaniem naukowców, pieprz ten przyspiesza metabolizm.

Zobacz:Jakie jedzenie SZKODZI skórze? Sprawdź, które produkty spożywcze musisz wyeliminować z diety

Przeczytaj też: Te produkty spożywcze nie mają dobrego wpływu na twoje włosy! Lepiej ich unikaj

Źródło: Paulina Koziejowska
Więcej stylu życia
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: