WIADOMOŚCI Polityka Polska Warszawa Świat Opinie Dzieje się USA NowaTV
Se.pl wiadomości dzieje się 3 BŁĘDY, które popełniamy na DIECIE. Przez to nie schudniesz!

3 BŁĘDY, które popełniamy na DIECIE. Przez to nie schudniesz!

12.04.2017, godz. 16:00
3 BŁĘDY, które popełniamy na DIECIE
3 BŁĘDY, które popełniamy na DIECIE foto: EAST NEWS

Brak śniadania, jedzenie samych produktów beztłuszczowych czy zaspokajanie głodu owocami, szczególnie w godzinach wieczornych, wcale nie przyspieszy procesu odchudzania ,a wręcz przeciwnie - może go spowolnić. Przedstawiamy podstawowe błędy, które popełniają ludzie będący na diecie.

Lato za pasem, więc większość z nas rozpoczęła właśnie wielkie odchudzanie. Codzienne, męczące ćwiczenia i dieta - to przepis na szybkie zgubienie zbędnych kilogramów i pozbycie się nadmiaru tłuszczyku. Jednak często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, że mimo tego zdrowego trybu życia popełniamy kilka błędów, przez które efekty naszego odchudzania nie będą tak oszałamiające, jak sobie wyobrażamy. Po pierwsze - brak śniadania. Wówczas spada poziom glukozy w naszej krwi i stajemy się mniej wydajni. Fit przekąski wcale nie są takie zdrowie, jak jest powszechnie przyjęte. Obniżona zawartość tłuszczu lub jego brak oznacza, zwiększenie ilości cukrów i substancji utrzymujących konsystencje i smak ulubionego produktu. Jeśli chcemy zaspokoić głód tuż przed pójściem spać, to błędem jest jedzenie owoców. Zostaną błyskawicznie strawione przez organizm, a cukier w nich zawarty pobudzi apetyt sprawiając uczucie jeszcze większego głodu.

Zobacz: Tego NIE JEDZ, jeśli skończyłaś 30 lat!

Przeczytaj też: Masz nieregularny okres i silny PMS? Jedz te nasiona!

REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: