WIADOMOŚCI Polityka Polska Warszawa Świat Opinie Dzieje się USA NowaTV
SUPER EXPRESS.pl wiadomości dzieje się Chcesz mieć większe piersi? Wykonuj te ćwiczenia!

Chcesz mieć większe piersi? Wykonuj te ćwiczenia!

24.08.2016, godz. 10:00
kobieta, piersi, biust, bielizna
foto: EAST NEWS

Tak naprawdę wystarczą odpowiednie ćwiczenia, aby powiększyć swoje piersi nawet o jeden rozmiar. Podpowiadamy, jaki trening należy wykonać, aby po kilku tygodniach móc cieszyć się jędrnym, bardziej kształtnym, a przede wszystkim większym biustem! Już nie będziesz musiała nosić biustonoszy typu push-up!

Wiele kobiet nie jest zadowolonuch z rozmiaru i kształtu swoich piersi. Nie zdajemy sobie sprawy, że odpowiednie ćwiczenia i pielęgnacja biustu pozwoli je powiększyć nawet o jeden rozmiar. Codziennie po kąpieli opuszkami palców wykonuj masaż przez 5 minut. Okrężnymi ruchami masuj piersi od góry do dołu i z powrotem. Ćwicz mięśnie klatki piersiowej 3-4 razy w tygodniu. 1. Stojąc twarzą do ściany oprzyj o nią dłonie i powoli opuszczaj klatkę piersiową w kierunku ściany, a następnie powoli prostuj ręce. 2. Pompki - jeśli nie dasz rady robić pełnych pompek, spróbuj oprzeć swoje ciało na kolanach. 3. Połóż się na plecach na podłodze, lekko ugnij kolana. Weź hantle, a ręce wyprostuj i połóż na wysokości ramion. Następnie powoli unoś obie ręce do góry nad klatkę piersiową i wróć do poprzedniej pozycji. Ćwiczenia te powtarzaj po 10 razy.

Zobacz: Najmodniejsza fryzura sezonu: half bun! Gwiazdy ją kochają WIDEO

Przeczytaj też: Jak walczyć z cellulitem przez cały rok?

Źródło: Paulina Koziejowska
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: