Wideo
Pogoda
Quizy
Wielkanoc to czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionych stołach. Spójrzmy prawdziwe prosto w oczy - świąteczne potrawy nie będą zbyt łaskawe dla twojej figury. Zanim więc siądziesz przy wielkanocnym stole musisz poznać sposoby, dzięki ktorym nie przytyjesz w te święta! Nie musisz się obawiać, że przez zwracanie zbyt dużej uwagi na swoją figurę, będziesz musiała zrezygnować z ulubionych wielkanocnych potraw. Wręcz przeciwnie! Spokojnie możesz jeść wszystko, na co masz tylko ochotę. Tylko z umiarem! To pierwsza i podstawowa zasada, którą koniecznie musisz zapamiętać. Na swój talerz nakładaj mniejsze niż zazwyczaj porcje. Masz ochotę na babkę lub mazurek? Śmiało! Ale zjedz tylko połowę klasycznego kawałka ciasta. Nałóż jedną łyżkę sałatki zamiast dwóch. To naprawdę proste! Pamiętaj też, by przed każdym posiłkiem wypić szklankę wody, która zaspokoi pierwszy głód i nieco oszuka żołądek. Dzięki temu trikowi szybciej poczujesz się syta. Dobrym sposobem jest także popijanie każdego kęsa ciepłą wodą. To również pozwala na zjedzenie mniejszej ilości każdej potrawy.
Doskonałym sposobem na zachowanie figury jest także spacer! Po wielkanocnym śniadaniu, obiedzie i kolacji wyjdź z domu na krótki spacer. Dzięki temu spalisz kalorie i przy okazji dotlenisz organizm. Świąteczny spacer z rodziną będzie też doskonałą okazją do wspólnych rozmów.
Zobacz: Trener GWIAZD radzi jak nie przytyć w święta: Trzeba jeść z umiarem
Przeczytaj też: JAK utrzymać EFEKT DIETY - co robić, żeby znów nie przytyć
Podcasty
Playlisty tematyczne
