WIADOMOŚCI Polityka Polska Warszawa Świat Opinie Dzieje się USA NowaTV
SUPER EXPRESS.pl wiadomości dzieje się Jak pokonać stres przed maturą? Oto najlepsze sposoby!

Jak pokonać stres przed maturą? Oto najlepsze sposoby!

04.05.2016, godz. 08:00
Egzamin, matematyka, fizyka, matura
foto: EAST NEWS

Stres przed maturą dopada każdego ucznia bez wyjątku, nawet tego świetnie przygotowanego. Sprawdź, jak zwalczyć stres przed egzaminami maturalnymi. Oto najlepsze sposoby.

Przede wszystkim nie słuchaj „złotych” rad i nie sięgaj po leki z niewiadomego pochodzenia. Jeżeli nie radzisz sobie z poziomem stresu i nie możesz spać, idź do lekarza. Ewentualnie kup w aptece ziołowe tabletki z melatoniną. Na co dzień staraj się myśleć pozytywnie, dzięki temu dodasz sobie pewności siebie i wzbudzi to twoje pozytywne emocje. Negatywne myślenie burzy koncentrację i powoduje, że zaczynasz wątpić w swoje możliwości. Nie zapomnij też o ruchu fizycznym! Sport rozładowuje napięcie oraz dotlenia mózg. W tym ciężkim czasie nie zapomnij też o sobie. Wyjdź z przyjaciółmi na lody bądź na spacer z psem. Znajdź chwilę na relaks. Dodatkowo nie zapomnij o śnie. Twój organizm potrzebuje około 8 godzin snu. To niezbędny czas na regenerację wyczerpanego organizmu. Dla uspokojenia warto wypić przed snem melisę. To wspaniała herbata, która ukoi twoje nerwy.

Zobacz też: Co poprawia wzrok? Sprawdź, co warto jeść na poprawę wzroku

Przeczytaj też: Witaminy i suplementy nie zawsze są zdrowe. Mogą powodować RAKA!

Źródło: X-NEWS
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: