WIADOMOŚCI Polityka Polska Warszawa Świat Opinie Dzieje się USA NowaTV
SUPER EXPRESS.pl wiadomości dzieje się Nie jadasz śniadań? GROZI ci...

Nie jadasz śniadań? GROZI ci...

07.07.2017, godz. 10:00
kobieta, jedzenie, dieta, jabłko,
foto: EAST NEWS

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia - daje nam energię na cały dzień i pozwala uniknąć problemów ze zdrowiem. To nieprawda, że nie jedząc śniadań, szybciej schudniemy - wręcz przeciwnie. Zobacz, co ci grozi, gdy przestaniesz jeść śniadania.

Przed wyjściem z domu, każdego ranka powinniśmy obowiązkowo zjeść śniadanie. Dlaczego? Otóż niejedzenie śniadań prowadzi do wielu poważnych chorób i złego samopoczucie. Unikanie śniadania zaburzy naturalny metabolizm, polegający na równowadze w spalaniu tłuszczu i węglowodanów. A to w dalszej perspektywie negatywnie wpłynie na poziom glukozy, co może zwiększyć ryzyko otyłości i zachorowania na cukrzycę typu drugiego. A przecież pełnowartościowy posiłek zjedzony z samego rana gwarantuje nam energię i lepszą koncentrację w ciągu dnia. Pamiętajmy też, że omijanie poszczególnych posiłków powoduje, że najczęściej sięgamy po niezdrowe przekąski, które w rzeczywistości dają uczucie sytości na chwilę.

Zobacz: Przygotuj się na działanie słońca!

Źródło: Video Brothers
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: