dieta, odchudzanie, płaski brzuch — Autor: East News

Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze

kim

2017-04-25 14:00

Chcesz schudnąć? Na pewno wiesz już, że musisz regularnie spożywać posiłki i ćwiczyć. Co jeszcze musisz zrobić? Używaj przypraw! Sprawdź, które z nich pomagają zrzucić zbędne kilogramy.

Najnowsze z działu

Pozbądź się szkodników

To najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sprawdzi się, gdy ocet okaże się za słaby. Obrzydliwe glisty padają martwe już po 3 dniach. Majowy oprysk na ćmę bukszpanową

Trawnik jak z obrazka

Wlewam do wody w stosunku 2:1 i spryskuję chwasty w trawie w kwietniu. Znikają raz na zawsze, a mój trawnik wygląda jak z magazynu ogrodniczego. Domowy sposób na chwasty w trawniku

Dom i ogród

Kiedy sadzić mieczyki? Rady ogrodników na piękne kwiaty latem

Lato 2024

Jaka będzie pogoda na lato 2024? Górale zdradzili przepowiednie, jakie czekają nas wakacje. Będzie znacząca zmiana do poprzednich lat

Kwiaty doniczkowe

Obieram i zalewam wodą. Natychmiastowy shot pobudzający na storczyki. Podlewam tym swoje storyczki, a one rosną szybciej niż jedzie TGV. Pielęgnacja storczyków

Podstawą odchudzania jest odpowiednie jedzenie i regularne treningi. - Trzeba się ruszyć. Aktywność fizyczna jest najlepszym sprzymierzeńcem przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Oczywiście nie można tego robić na tzw. "wariata". Nie wolno głodzić się i trenować przez cztery godzinny. To jest najgorsze co można zrobić - powiedziała Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl w rozmowie z newsrm.tv. - Najlepsze są treningi typowo tlenowe, tzw. aerobowe, czyli bieżnia, rower, maszyna eliptyczna. Bardzo ważne żebyśmy nie trenowali zbyt szybko, zbyt drastycznie od razu - dodała. Co jeszcze można zrobić? Używać przypraw! Doskonały jest cynamon, kardamon czy pieprz cayenne. Używaj przypraw, które podnoszą temperaturę ciała!

Zobacz: Jak przyspieszyć metabolizm? Oto sposoby!

Przeczytaj też: Dzięki temu szybko SCHUDNIESZ bez drakońskiej diety