WIADOMOŚCI Polityka Polska Warszawa Świat Opinie Dzieje się USA NowaTV
Se.pl wiadomości dzieje się Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze

Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze

25.04.2017, godz. 12:00
dieta, odchudzanie, płaski brzuch
foto: EAST NEWS

Chcesz schudnąć? Na pewno wiesz już, że musisz regularnie spożywać posiłki i ćwiczyć. Co jeszcze musisz zrobić? Używaj przypraw! Sprawdź, które z nich pomagają zrzucić zbędne kilogramy.

Podstawą odchudzania jest odpowiednie jedzenie i regularne treningi. - Trzeba się ruszyć. Aktywność fizyczna jest najlepszym sprzymierzeńcem przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Oczywiście nie można tego robić na tzw. "wariata". Nie wolno głodzić się i trenować przez cztery godzinny. To jest najgorsze co można zrobić - powiedziała Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl w rozmowie z newsrm.tv. - Najlepsze są treningi typowo tlenowe, tzw. aerobowe, czyli bieżnia, rower, maszyna eliptyczna. Bardzo ważne żebyśmy nie trenowali zbyt szybko, zbyt drastycznie od razu - dodała. Co jeszcze można zrobić? Używać przypraw! Doskonały jest cynamon, kardamon czy pieprz cayenne. Używaj przypraw, które podnoszą temperaturę ciała!

Zobacz: Jak przyspieszyć metabolizm? Oto sposoby!

Przeczytaj też: Dzięki temu szybko SCHUDNIESZ bez drakońskiej diety

Źródło: Julia Tryzno
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: