WIADOMOŚCI Polityka Polska Warszawa Świat Opinie Dzieje się USA NowaTV
SUPER EXPRESS.pl wiadomości dzieje się W tym jedzeniu ukryty jest cukier. Uważaj na te produkty!

W tym jedzeniu ukryty jest cukier. Uważaj na te produkty!

10.03.2017, godz. 12:00
cukier
foto: Daily Mail

Jesteś na diecie i starasz się unikać cukru? Nie słodzisz kawy i herbaty, nie jesz ciastek i batoników? Pewnie stawiasz na zdrowe odżywianie i nawet nie zdajesz sobie sprawy, ile kostek cukru pochłaniasz i to każdego dnia! Niestety, w pozornie zdrowych produktach znajduje się mnóstwo cukru. Jeśli więc chcesz całkowicie wyeliminować cukier ze swojej diety, to zrezygnuj z tych produktów!

Czy zdajesz sobie sprawę, ile kostek cukru dziennie pochłaniasz? Najprawdopodobniej nie. W sieci pojawiła się szokująca grafika, która przedstawia, ile kostek cukru znajduje się w różnych, nawet z pozoru tych zdrowych, produktach spożywczych. Warto zastanowić się nad tym, co się je. Nadmierne spożywanie cukru prowadzi do otyłości i cukrzycy, które od lat uznawane są za światową epidemię. Według Światowej Organizacji Zdrowia, nie powinno się przekraczać spożycia 10 kostek cukru dziennie. Niestety, jest to bardzo trudne zadanie. Jedna marchewka zawiera bowiem 1 kostkę cukru, banan - 3,5 kostki cukru, zaś mango - aż 9! Producenci dodają coraz więcej cukru do swoich produktów. Jeśli to tylko możliwe, należy dokładnie czytać etykiety i poznać skład potraw przed ich spożyciem. Dzięki temu możemy uniknąć przybierania na wadze i poważnych chorób. W przypadku owoców jest nieco gorzej, bo nigdy nie wiadomo, ile cukru zawierają. Zobacz w galerii, ile kostek cukru znajduje się w twoich ulubionych owocach!

Zobacz: Tego NIE JEDZ i NIE PIJ podczas zażywania leków!

Przeczytaj: 5 powodów, przez które wybierasz NIEWŁAŚCIWYCH facetów

Źródło: Marta Kawczyńska
Więcej wiadomości
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: