Wideo
Pogoda
Quizy
Pierwsze po zimie tak silne promienie słoneczne mogą szybko doprowadzić do poparzeń, udarów czy nawet zawałów. To dlatego, że nasz organizm jeszcze nie zdążył się przyzwyczaić do wysokich temperatur i może przeżyć szok termiczny. Nagły wzrost temperatury jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, chorych na serce i dzieci. I właśnie one powinny ostrożnie korzystać ze słońca.
- Podstawowa zasada - dawkujmy kąpiele słoneczne - radzi prof. Andrzej Dyduszyński, kardiolog z warszawskiego szpitala przy ul. Hożej. - Jeśli chcemy się opalać, to najlepiej w ruchu, ale bez żadnych sportów wyczynowych. Dostosujmy swoją aktywność do sił i możliwości. Trzeba pamiętać, że nad wodą promienie słoneczne operują silniej.
W upalne dni należy więcej pić, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia, co dotyczy głównie osób starszych i dzieci, bo są bardziej narażone na odwodnienie. Konieczne jest nakrycie głowy, ciemne okulary. I oczywiście przed wyjściem na słońce należy zabezpieczyć się odpowiednim preparatem z filtrem - tłumaczy.
Podcasty
Playlisty tematyczne
