kredki, crayons

i

Autor: czytelnik kredki, crayons

Kolorowanie uwalnia od stresu

2016-07-02 7:20

Chcecie się zrelaksować, zapomnieć o codziennych problemach? Sięgnijcie po kolorowanki "Super Expressu"! Wypełnianie konturów obrazka różnymi kolorami pomaga uwolnić się od stresu, bezsenności, uspokaja i relaksuje.

- Nawet jeśli nie borykamy się z problemami, wszyscy potrzebujemy wyciszenia, a to dlatego, że żyjemy w świecie, w którym codziennie bombardują nas tysiące bodźców - mówi Anna Kopyść, psycholog z Warszawy. - Skupienie się na obrazku do kolorowania zawierającym wiele szczegółów wymaga koncentracji, a ona uwalnia nasze myśli i jest doskonałym treningiem dla mózgu - tłumaczy nasz ekspert.

Kolorowanie zapewnia też inną korzyść. - To zajęcie nie tylko pozwala zapomnieć o przeżywanym bólu i cierpieniu, ale także generuje poczucie dumy i podnosi poczucie własnej wartości z powodu stworzenia czegoś pięknego - wyjaśnia psycholog. Naukowcy udowodnili, że kolorowanie pobudza tzw. fale mózgowe alfa, związane z uczuciem spokoju i relaksacji. Zrelaksowani potrafimy skutecznie radzić sobie nawet z największymi problemami, przed jakimi stawia nas życie. Kolorowanki pozwalają też. oszczędzić. Pudełko kredek i obrazki do kolorowania kosztują o wiele mniej niż sesja u psychoterapeuty.

Zobacz także: Spędził kilkanaście godzin w zbiorniku gazowym

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki

Nasi Partnerzy polecają