Upały i burze w Małopolsce. IMGW wprowadziło czerwone alerty
Środa (29 czerwca) będzie kolejnym upalnym dniem w Małopolsce. Słupki rtęci w termometrach ponownie przekroczą trzydziestą kreskę, co stwarza zagrożenie dla zdrowia i życie ludzi, zwłaszcza dzieci oraz seniorów. Z tego powodu większość małopolskich powiatów jest objęta czerwonym alertem IMGW, związanym z upałami. To trzeci, czyli najwyższy stopień zagrożenia. Bezpieczniejsi są wyłącznie mieszkańcy powiatów: tatrzańskiego, nowotarskiego, suskiego, wadowickiego, oświęcimskiego, chrzanowskiego i olkuskiego, gdzie obowiązuje pomarańczowy alert pogodowy.
Upałom będą towarzyszyć burze z gradem, które przetoczą się przez Małopolskę zwłaszcza po południu i wieczorem. Miejscami suma opadów wyniesie 30 mm, a synoptycy IMGW spodziewają się również porywów wiatru, wiejącego z prędkością do 80 km/h. Południowo-wschodnia część Małopolski w środę (29 czerwca) znajduje się wśród najbardziej zagrożonych wystąpieniem burz regionów w Polsce. Alerty związane z burzami obowiązują do godz. 22.00, natomiast ostrzeżenia przed upałami utrzymają się jeszcze co najmniej do piątku (1 lipca).
PRZECZYTAJ: Fatalny skutek ulewy w Krakowie. Smok Wawelski przestał zionąć ogniem
- Na południu burze występować będą głównie w rejonie Karpat i Pogórza Karpackiego, gdzie w otoczeniu orografii tworzyć się będą wypiętrzone chmury Cumulonimbus z przelotnym deszczem i burzami. Te choć powinny być raczej nietrwałe, to miejscami mogą być stacjonarne przez co sumy opadów, punktowo mogą przekraczać 25-30 mm. Niewykluczone są także opady małego gradu, oraz porywy wiatru do 70-80 km/h - prognozują synoptycy IMGW.
Gdzie jest burza? Mapa burz, radar burz
Nowoczesne narzędzia meteorologiczne pozwalają nie tylko sprawdzić, gdzie jest teraz burza, ale umożliwiają też sprawdzenie prognozy burz na najbliższe godziny. Na poniższej mapie sprawdź, czy będzie burza w ciągu najbliższych 12 godzin. Czy będzie burza?
ZOBACZ: Tragedia w Małopolsce. 52-latek utonął, gdy jego znajomi poszli do sklepu
Jak przetrwać upały?
Temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza mogą być groźne dla zdrowia, a w ekstremalnych przypadkach nawet życia ludzi. Krakowski magistrat przygotował poradnik z podstawowymi zasadami zachowania się w trakcie upałów:
- należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz., stosując przy tym filtry ochronne
- dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy
- w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają
- należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, np. bieganie, może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego
- pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe! Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50–60°C
- należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach, wspomoże to właściwą termoregulację organizmu
- należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
- należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu
- osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić, jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową
- jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy; jeśli to możliwe, należy przenieść się w chłodne miejsce
- należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi
- będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć
- w podróży należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację
- w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm
- należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.
- Przechodząca przez Polskę fala upałów zaczyna być coraz bardziej odczuwalna. Małopolskie dyspozytornie odnotowują zwiększoną liczbę zgłoszeń do zasłabnięć, duszności czy też problemów kardiologicznych. To nawet o ok. 20% więcej zgłoszeń przyjmowanych zarówno przez dyspozytornię w Krakowie, jak i w Tarnowie, które wiążą się z wysłaniem karetki. Znaczna część tych dolegliwości może być związana z wysoką temperaturą. Jak wynika z relacji Zespołów Ratownictwa Medycznego, główną przyczyną takich interwencji jest niedostateczne nawodnienie organizmu oraz ekspozycja na działanie wysokiej temperatury otoczenia. Trzeba tu również wspomnieć, że zwiększyła się też liczba wezwań do osób będących pod wpływem alkoholu - powiedział Łukasz Kmita, wojewoda małopolski.
Podcasty
Playlisty tematyczne
