Wyświetl ten post na Instagramie. Ostry i Harry #ostronosy @dziendobrytvn @ostronos_ostry #spacer #miłespotkanie #niezwykłezwierzęta #tv Post udostępniony przez DorotaGardias (@dorotagardias) Maj 16, 2019 o 2:44 PDT
Ostry i Harry #ostronosy @dziendobrytvn @ostronos_ostry #spacer #miłespotkanie #niezwykłezwierzęta #tv
Post udostępniony przez DorotaGardias (@dorotagardias) Maj 16, 2019 o 2:44 PDT
Wyświetl ten post na Instagramie. A co,pochwale się trochę ? Wrzuciłam tydzień temu na story i posypały się setki pytań.. Pierwsza fota pare godzin przed porodem, druga TYDZIEŃ PO. Dodam, że jestem mamą po raz 3 ? Tak, trenowałam w ciąży o czym mówiłam na stories, biegałam do 6 miesiąca, potem długie spacery,treningi z gumą, rower stacjonarny poziomy, orbitrek. Ważne jednak aby pamiętać, że trening w ciąży jest wskazany tylko wówczas, gdy trenowało się przed ciążą. Dlatego tak warto dbać o formę na codzień a szczególnie wtedy gdy planuje się dzidziusia. Wszystko w ramach rozsądku,byle mieć codziennie trochę ruchu. Co do diety znajdziecie dużo inspiracji w wyszczegolnionych relacjach. Na 3 dzień od porodu zaczęłam nosić pas ściągający który pomaga w stabilizacji kręgosłupa i sprzyja prawidłowemu zrastaniu mięśni brzucha. Nie nosze gorsetu a elastyczny gumowy pas-coś na zasadzie bandażu elastycznego. A teraz poproszę o trochę miłości ???♀️??♀️?? Trzymam za Was kciuki przyszłe mamuśki ❤️ #mum #fit #fitmama #mama #babymama #newborn #bornin2019 #babyNoah #noah #mannei #boruc #borucmannei #belly #pregnant #pregnantbelly #preggo Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI? (@mannei_is_her_name) Maj 18, 2019 o 2:18 PDT
A co,pochwale się trochę ? Wrzuciłam tydzień temu na story i posypały się setki pytań.. Pierwsza fota pare godzin przed porodem, druga TYDZIEŃ PO. Dodam, że jestem mamą po raz 3 ? Tak, trenowałam w ciąży o czym mówiłam na stories, biegałam do 6 miesiąca, potem długie spacery,treningi z gumą, rower stacjonarny poziomy, orbitrek. Ważne jednak aby pamiętać, że trening w ciąży jest wskazany tylko wówczas, gdy trenowało się przed ciążą. Dlatego tak warto dbać o formę na codzień a szczególnie wtedy gdy planuje się dzidziusia. Wszystko w ramach rozsądku,byle mieć codziennie trochę ruchu. Co do diety znajdziecie dużo inspiracji w wyszczegolnionych relacjach. Na 3 dzień od porodu zaczęłam nosić pas ściągający który pomaga w stabilizacji kręgosłupa i sprzyja prawidłowemu zrastaniu mięśni brzucha. Nie nosze gorsetu a elastyczny gumowy pas-coś na zasadzie bandażu elastycznego. A teraz poproszę o trochę miłości ???♀️??♀️?? Trzymam za Was kciuki przyszłe mamuśki ❤️ #mum #fit #fitmama #mama #babymama #newborn #bornin2019 #babyNoah #noah #mannei #boruc #borucmannei #belly #pregnant #pregnantbelly #preggo
Post udostępniony przez Sara Boruc MANNEI? (@mannei_is_her_name) Maj 18, 2019 o 2:18 PDT