Jabłka - dla zdrowia i urody

2020-09-15 7:29 MO
JABŁKA chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie
Autor: Thinkstockphotos.com JABŁKA chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie

Soczyste, chrupiące, słodkie, kwaśne, czerwone czy zielone - każdy ma swój typ jabłek. Po te owoce powinniśmy sięgać jak najczęściej. Dlaczego? Z punktu widzenia naszego zdrowia są nieocenione. Poznaj ich niezwykłe właściwości.

Jabłka są dla Polski tym, czym oliwki dla Grecji. W Europie, jesteśmy ich największym producentem. Mało tego polskie jabłka uznawane są za najlepsze pod względem jakości, smaku i aromatu. Nasze jabłka są zdrowe – nie ma w nich chemii i konserwantów.

A walorach smakowych owoców jabłoni nikogo nie trzeba przekonywać. A co ze zdrowiem? Czy brak chemii i konserwantów to jedyny atuty mekintoszy czy renet? Nie.

O prozdrowotnych właściwościach jabłek decydują składniki, które zawierają.

Zdrowie w jabłku

Polskie jabłka są skarbnicą potasu, wapnia, żelaza, fosforu, krzemu, magnezu miedzi. To prawdziwe bogactwo pektyn, kwasów organicznych i witamin, z których najważniejsza jest witamina C. W jabłku znajdziemy też witaminy z grupy B oraz prowitaminę A, witaminy E, K, PP.

Nic więc dziwnego, że te owoce wzmacniają odporność i układ nerwowy, zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych, wpływają korzystnie na serce, obniżają poziom cholesterolu we krwi, stabilizują poziom cukru we krwi. Witaminy znajdujące się w tym okrągłym owocu chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami.

Kwasy organiczne działają odkwaszająco na organizm, co jest szczególnie ważne, gdy spożywa się dużo mięsa, tłuszczu i jaj.

Przeczytaj też: Drugie śniadanie do szkoły

Pyszne odchudzanie

Przede wszystkim mają jednak zbawienny wpływ na pracę żołądka i jelit. Oczyszczają organizm z substancji trujących i poprawiają metabolizm, co sprawia, że pomagają zachować smukłą sylwetkę. Zawarty w nich błonnik spełnia rolę „miotły”, która usuwa resztki pokarmu i zalegające w jelitach produkty przemiany materii.

Dzięki tym smacznym owocom można również wypięknieć. Wzmacniają włosy, paznokcie i zęby, a także poprawiają wygląd skóry.

Uwaga! Składniki mineralne zawarte w jabłkach wpływają korzystnie na cały organizm. Potas dba o serce, wapń pomaga budować mocne kości i zęby, magnez koi nerwy, krzem to pierwiastek urody odpowiedzialny za kondycję włosów i paznokci, żelazo - jako składnik hemoglobiny wpływa na dotlenienie organizmu.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj 

Najnowsze