Melisa
Melisa zawiera substancje, które działają kojąco na system nerwowy. Stosuje się ją w stanach pobudzenia, przy kłopotach z zasypianiem, przy wyczerpaniu nerwowym, w neurastenii, w biegunkach i bólach przewodu pokarmowego na tle nerwicowym. Jej liście mają delikatny smak i przyjemny cytrynowy aromat, możesz używać jej jako dodatku do potraw.
Zaparz 1 łyżkę suszonego ziela lub kilka świeżych listków w szklance wrzątku, trzymaj pd przykryciem 10 -15 minut. Możesz pić 2 szklanki dzienne.
Przeczytaj też: Jak zrobić nalewkę na uspokojenie?
Rumianek
Koszyczki rumianku zawierają kwasy organiczne, garbniki, związki goryczkowe, fitosterole oraz sole mineralne. Napar działa rozluźniająco na mięśnie, antyalergicznie i łagodnie relaksuje. Pomogą też zregenerować uszkodzony naskórek.
Dwie łyżeczki suszonych kwiatów zalej szklanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem ok. 10 minut. Możesz pić 2-4 razy dziennie po filiżance.
Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj
Podcasty
Playlisty tematyczne
