3 sposoby na sprężyste piersi
Ćwicz z ciężarkami: Plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty. Napięcie mięśni klatki piersiowej powoduje uniesienie biustu, na którym leżą ciężarki
Autor: Archiwum serwisu
Rozwiń
3 sposoby na sprężyste piersi
Rób pompki: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie klatki piersiowej. Na początek można wykonać serię 10 pompek, później należy zwiększać ich liczbę
Autor: Archiwum serwisu
Rozwiń
3 sposoby na sprężyste piersi
Machaj butelkami: 1,5-litrowe butelki z wodą trzeba unosić od ud nad głowę, a następnie rozkładać ręce na boki
Autor: Archiwum serwisu
Rozwiń
Powrót
Zamknij reklamę za
s.
X
Zamknij reklamę
...
email
