Facebook i Instagram powoduje GORSZY SEN

2019-12-05 12:10 msz
Instagram
Autor: Piqsels

Intensywne korzystanie z Facebooka czy Instagrama, najczęściej na smartfonie, skraca czas snu i pogarsza jego jakość - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Glasgow.

Młodzież, która korzysta z Facebooka czy Instagrama przez ponad trzy godziny dziennie, częściej kładzie się spać po godzinie 23 i budzi w nocy - twierdzą brytyjscy naukowcy. Wśród 12 tys. badanych nastolatków, którzy korzystali z mediów społecznościowych przez pięć lub więcej godzin dziennie, prawdopodobieństwo późnego chodzenia spać było o 70 proc. wyższe niż w przypadku młodzieży, która poświęcała na to od jednej do trzech godzin dziennie. Wyniki badania potwierdzają teorie zakładające, że czas spędzany przez nastolatków w mediach społecznościowych redukuje czas poświęcony na sen. Brak snu wpływa m.in. na zdrowie psychiczne, relacje z rodziną, wagę i wyniki w szkole.

Źródło: PAP