Co lepiej odchudza - cytryna czy grejpfrut ?

Grejpfrut ma bardzo niski indeks glikemiczny, po jego zjedzeniu poziom cukru we krwi rośnie, a potem opada powoli, dając na dłużej uczucie sytości. Owoc ten zawiera dużo witaminy C, flawonoidów, fenoli i pektyny, działa przeciwmiażdżycowo, chroniąc serce przed zawałem, a mózg przed udarem. Właściwości odchudzające grejpfruta znane są od dawna. W latach 30. w Stanach dużą popularność zyskała dieta grejpfrutowa, polegająca na tym, że do każdego posiłku dodawało się połówkę tego owocu lub szklankę soku bez cukru. Reszta jadłospisu bazowała na jajkach, rybach, mięsie, warzywach, chudym mleku i soku pomidorowym. Z innych cytrusów również cytryna wspomaga odchudzanie, przyśpiesza trawienie i oczyszcza organizm. Regularne picie ciepłej wody z cytryną i miodem pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ale królem odchudzania jest grejpfrut.

Czytaj też: Maski do włosów – poznaj ich moc

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj