Wideo
Pogoda
Quizy
Kinga Rusin chętnie pokazuje swoje zdjęcia w bikini i nie ma w tym nic dziwnego - ma idealne ciało! Dziennikarka jest w tak dobrej formie, że nawet nastolatki mogą zazdrościć jej figury. Na szczęście Kinga Rusin równie chętnie dzieli się poradami i zdradziła, jak dba o ciało. - Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę wody z cytryną - obudzi Twój organizm i pobudzi przemianę materii. Przeciągnij się! Zrób parę przysiadów i skłonów - kilka minut prostych, porannych ćwiczeń a będziesz naładowana endorfinami na resztę dnia. Nie wychodź z domu bez śniadania! Koktajl z warzyw i owoców robi się minutę (składniki warto przygotować wieczorem). Jedz małe porcje ale co 3 godziny. Buteleczka soku pomidorowego załatwi sprawę mniejszego posiłku. Białko zwierzęce możesz z powodzeniem zastąpić porcją warzyw strączkowych. Genialna jest ciecierzyca, soczewica czy fasola Jaś. Odstaw słodycze i białe pieczywo - to wystarczy żeby już po kilku dniach zobaczyć różnicę. Zamień chemię na naturę! Zarówno jeśli chodzi o jedzenie jak i kosmetyki. Świeże warzywa i owoce są teraz na wyciągnięcie ręki tak samo jak naturalne ekologiczne kosmetyki - napisała Kinga Rusin. Zastosujecie jej porady?
Zobacz też: Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Efekty są oszałamiające
Przeczytaj też:Nowy szokujący trend! Nie uwierzysz, co teraz robią kobiety
Polecamy też: Jeszcze nie znalazłaś idealnego kostiumu kąpielowego? Podpowiadamy, jak to zrobić!
Podcasty
Playlisty tematyczne
