GRYCANKI nie boją się być PIĘKNE - ocenia hollywoodzki TRENER GWIAZD Witold Szmańda ZDJĘCIA

- Patrząc na rodzinę Grycanów i ich zamiłowanie do mody, można powiedzieć jedno: nie boją się wyglądać pięknie w dużych rozmiarach i za to im biję brawo - wyznaje w rozmowie z "Super Expressem" Szmańda.

- Marta Grycan jest wspaniałą osobą, o wyjątkowej osobowości. Jest bardzo sexy, nosi ubrania w rozmiarze L po to, żeby podkreślić swoje kształty, a to w jej przypadku jest wielkim atutem - zachwyca się specjalista, który marzy o współpracy z Grycankami.

Pani Marta i jej córki Weronika (19 l.), Wiktoria (16 l.), Gabriela (8 l.) swoim wyglądem wprowadziły ogromne zamieszanie. Nie da się ukryć, że panie wyznają zasadę: kochanego ciałka nigdy za wiele. Grycanki wielokrotnie były krytykowane za podkreślanie swoich kształtów, ale usłyszały też wiele słów poparcia za to, że nie boją się swojej wagi.

- W dzisiejszych czasach wielu z nas ma problem z nadwagą. Każdy chce wyglądać szczupło, a najlepiej jak top modelki z okładek kolorowych magazynów - mówi Szmańda.

Trener podkreśla także, że ogromny wpływ na nasz wygląd i samopoczucie ma odpowiednia dieta.

- Marta ma grupę krwi 0, jak również cała rodzina Grycanów, a wskazaniem dla tej grupy krwi jest spożywanie produktów wysokobiałkowych, takich jak: mięso, ryby, warzywa, owoce w połączeniu z orzechami. Marta powinna unikać produktów zbożowych, takich jak: chleb, makaron, pizza, ale również niewskazane są produkty mleczne. Osoby z tą grupą krwi powinny włączyć do swojej diety wodorosty, algi, cebulę, rzeżuchę. Zalecane są też owoce morza - podkreśla.

Nie należy zapominać o ćwiczeniach, które odgrywają ważną rolę w naszym życiu. - Jako trener fitness zaproponowałem Marcie zajęcia dostosowane do jej grupy krwi. Najlepsze będą ćwiczenia kardio (ćwiczenia dopasowywane do pulsu - red.), ale także ćwiczenia siłowe, a dla relaksu joga - dodaje pan Witold.

Ekspert od ciała - Witold Szmańda

Witold Szmańda, trener fitness, od niemal 20 lat pracuje nad sylwetkami najsłynniejszych holly-woodzkich gwiazd. Pomagał Heidi Klum (39 l.), Keanu Reevesowi (48 l.). Zajmuje się również polskimi gwiazdami w USA: Izabellą Miko (31 l.) oraz Alicją Bachledą-Curuś (29 l.). Od kilkunastu lat mieszka w Hollywood.