Wideo
Pogoda
Quizy
Śnieg zasypał cały kraj, a nasze samochody zostały przygniecione wielkimi zaspami. Nie ma wyjścia - trzeba odśnieżać. Okazuje się jednak, że ta pozornie nudna i denerwująca czynność jest zbawienna dla urody i może być świetną zabawą! Lidia Szarna (28 l.) już wie, że dzięki odpowiedniemu odśnieżaniu samochodu codziennie rano zrzuca zbędne kilogramy. Taki wysiłek fizyczny na mrozie powoduje bowiem wzmożone spalanie kalorii.
Przeczytaj koniecznie: Ciągnij sanki! Schudniesz!
Nasz ekspert od zdrowego stylu życia także zachęca do takich porannych ćwiczeń przy samochodzie.
Paweł Grygorczyk, trener energy fitness:
- Robiąc przy samochodzie 10 przysiadów, można spalić kilkanaście kalorii, a wykonując przez 10 minut wymachy nóg do tyłu - aż kilkadziesiąt.
Podcasty
Playlisty tematyczne
