Ergonomia przy komputerze

Bóle pleców, barków, ogólne zmęczenie, sztywnienie karku, drętwienie palców i ból przy zginaniu nadgarstka czy też pieczenie oczu to najczęstsze problemy, z jakimi spotyka się użytkownik komputera. Mogą one być spowodowane przez nieprawidłowo zaprojektowane miejsce pracy z komputerem.

Dla firmy Fellowes komfort pracy to zadanie priorytetowe. Dzięki niektórym produktom można znacznie ograniczyć ryzyko zmęczenia i dolegliwości. Warto przy tym pamiętać, że stanowisko powinno być dostosowane indywidualnie do konkretnego użytkownika.

Jeżeli masz problemy ze zmęczeniem oczu, pieczeniem, wysychaniem spojówek, upewnij się, że pracujesz w odpowiedniej odległości od monitora (zalecana 40-75 cm) oraz zredukuj jasność monitora i zwiększ jego częstotliwość odświeżania. Dla zwiększenia komfortu zminimalizuj odblaski i odbicia na ekranie, sprawdź rozmieszczenie oświetlenia oraz regularnie czyść monitor środkami antystatycznymi.

Przyczyną problemów ze sztywnieniem karku, bólem pleców, ramion może być złe ustawienie monitora czy niedopasowane krzesło. Ergonomia zakłada, że krzesło powinno zapewniać odpowiednie oparcie dla pleców i ramion. Przydatne mogą być w takiej sytuacji podstawy pod monitor (LCD/TFT) mające regulację wysokości oraz możliwość łączenia z innymi elementami, tj. stacja bazowa na laptop.

Nieco większym wydatkiem, ale niosącym znaczną ulgę, może być także profesjonalna podpórka pod plecy. Innowacyjne potrójne mocowanie zapewnia stabilność zawieszenia i eliminuje przesuwanie się podpórki na krześle. Trzyczęściowa poduszka w odcinku lędźwiowym kręgosłupa zapewnia jego optymalne podparcie oraz dostosowanie do kształtów ciała. Specjalne wypełnienie łatwo dostosowuje się do postawy. Produkt jest łatwy w montażu - wystarczy umieścić podpórkę na fotelu na wysokości pleców i zapiąć paski mocujące (posiadają regulowaną długość).

Długotrwała praca przy komputerze może też wiązać się z drętwieniem palców u rąk, bólem nadgarstków. Najczęstszym źródłem takich dolegliwości są umieszczanie klawiatury i myszki na odpowiedniej wysokości oraz nieopieranie nadgarstków bezpośrednio o blat biurka. Specjalne podkładki żelowe pod mysz i nadgarstki oraz klawiatury i myszki mogą zmniejszyć złe samopoczucie.

Jeżeli zaś problemem są drętwiejące stopy i nogi, można wspomóc się podstawką pod stopy, czyli tzw. podnóżkiem. Regulowany kąt nachylenia (płynnie) i wysokości (2 lub 3 pozycje) dla łatwiejszego użytku, możliwość blokady pozycji nachylenia, ustawienie pozycji nóg. Używanie podnóżka zapewnia prawidłowe krążenie w kończynach dolnych.

Ceny produktów Fellowes:
podpórka pod plecy: 120 zł
podkładka żelowa pod mysz: 40 zł
podstawa pod monitor: 73-220 zł
podstawka pod stopy: 97-146 zł