Wideo
Pogoda
Quizy
Twórcy diety bananowej uważają, ze wystarczy jeść żółte owoce na śniadanie. Stawiamy na banany.
JAK to robić
Na śniadanie jemy 2 banany i popijamy letnią wodą niegazowaną. Na obiad i kolację możemy zjeść to, na co mamy chęć, jednak nie oszukujmy się - bez smażonych na głębokim tłuszczu mięs i fast foodów.
Ostatni posiłek musimy zjeść przed godziną 20:00.
CZEGO UNIKAĆ w diecie bananowej:
Musimy ograniczyć nabiał, słodycze, lody i alkohol, oczywiście jedzenie typu fast food. Pamietajmy, aby pić dużo wody niegazowanej między posiłkami.
Patrz też: Dieta niełączenia - oddzielaj białka od węglowodanów
CZY I JAK to działa
Ci, którzy popierają dietę uważają, że enzymy zawarte w żółtych owocach, przyspieszają trawienie. Dodatkowym głosem za dietą jest zawartość skrobi w tych owocach. Daje ona poczucie sytości, a więc powinniśmy jeść mniej.
Warto spróbować tej diety, ponieważ nie wymaga od nas głodzenia się, choć należy zachować zdrowy rozsądek. Banan nie zdziała cudu, jeśli będziemy objadać się do woli.
Podcasty
Playlisty tematyczne
