KOBIETA Przepisy kulinarne
SUPER EXPRESS.pl kobieta przepisy kulinarne desery Przepisy na zdrowe koktajle owocowe

Przepisy na zdrowe koktajle owocowe

08.12.2015, godz. 16:00
smoothies, zielone smoothies, koktajl, zielone koktajle
foto: Materiały prasowe

Przepisy na koktajle owocowe są dobre na każdą okazję - owoce są tanie, łatwodostęne i taki koktajl  można przygotować w parę minut. Są też sycące i pełne witamin! Sprawdźcie nasze pomysły!

Gruszkowy

Do koktajlu gruszkowego potrzebujesz 2 gruszek, 2 szklanek kefiru, łyżeczki cynamonu i łyżeczki miodu. Wszystko razem blendujesz i gotowe! Jest też opcja, aby zamiast kefiru dać szklankę wody i szklankę... jarmużu! Bogaty w żelazo z całą pewnością idealnie wkomponuje się w twój smak (pomiń wtedy cynamon).

Jabłkowy

Z jabłek możesz zrobić dowolny koktajl! Z bananem, żurawiną, rodzynkami, gruszką, maliną, truskawką... My polecamy szczególnie koktajl mieszany: 2 jabłka, 1 banan, garść szpinaku, pomarańcza (lub sok pomarańczowy) - koktajl jest pyszny! Z mrożonymi truskawkami - 2 banany i 2 szklanki mrożonki (poczekaj aż się rozmrozi), do tego odrobina mleka sojowego i kolejny pyszny koktajl gotowy!

Pomarańczowy

Z pomarańczą możesz robić różne wariacje. Najlepiej jednak wychodzą z niej soki lub bardzo żadkie koktajle. Do pomarańczy (3 sztuki) dodaj banana i marchewkę - zdrowo i smacznie!

Zobacz: Zabraknie karpia na święta? Zobacz, dlaczego

Źródło: mra
REDAKCJA SE.PL POLECA
Znajdź nas: