Kąpiele ziołowe. Dobry sposób na poprawę samopoczucia

Przygotowanie kąpieli ziołowej wymaga jedynie dodana naparu z wybranych ziół i kąpiel gotowa. Możemy ją przygotować z różnego z różnego rodzaju ziół, łączyć je w zależności od właściwości czy zapachu. W zależności od tego jakie zioła dodamy, możemy otrzymać kąpiel ziołową orzeźwiającą, pobudzającą krążenie czy relaksacyjną. Pamiętajmy, żeby kąpiel ziołowa nie była zbyt gorąca, najlepiej jeśli temperatura wody będzie zbliżona do temperatury ciała. Najprostszym sposobem przygotowania kąpieli ziołowej jest umieszczenie na kranie, tuż pod spływającą wodą 4 torebek ziołowej herbaty. Możemy również przygotować napar z wybranych ziół (ok. 2 szklankami wrzątku zalewamy zioła), który potem wlewamy do kąpieli. Kąpiel ziołowa powinna nas zrelaksować, najlepsze efekty daje kąpiel, która trwa do 25 minut.

Zobacz też: Zespół niespokojnych nóg - jak sobie pomóc?

Przykładowe kąpiele ziołowe:

* Kąpiel ziołowa dla osób z cerą tłustą i trądzikową - wywar ze skrzypu lub bratków polnych

* Kąpiel ziołowa o działaniu przeciwzapalnym i przeciw podrażnieniom - wywar z kwiatu lipy i rumianku w proporcji 3:1

* Kąpiel ziołowa przeciw poceniu się - napar z tej samej ilości szałwii pokrzywy i macierzanki wraz z wywarem z pączków sosny

* Kąpiel ziołowa odprężająca i uspokajająca - napar z takiej samej ilości lawendy, rumianku, kwiatu lipy, pączków sosny i melisy

* Kąpiel ziołowa na bezsenność - napar z kwiaty lipy, macierzanki, majeranku, lawendy, melisy, rumianku oraz chmielu.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj