Wspaniałe właściwości AWOKADO! Zapobiega cukrzycy i poprawia nastrój

mkus

2015-11-19 10:00

Awokado jest owocem, który nie jest jeszcze dobrze znany Polakom. Raczej jemy go rzadko. Powodem zapewne jest nie świadomość tego, jak cenne właściwości ma on dla naszego organizmu! Dlatego poznaj je i koniecznie wprowadź awokado do swojej codziennej diety. Pozytywnie wpłynie zarówno na stan twojego zdrowia, ale także poprawi twój nastrój.

Najnowsze z działu

Sprawdź swoją wiedzę

Niełatwy quiz z trudnych słów. Tylko wybitnie elokwentne osoby go rozwiążą. Za 7/10 bijemy brawo

Ogród bez szkodników

Odkąd posadziłam w ogrodzie ten krzew to szpaki przestały niszczyć moje rośliny. Ptaki omijają mój ogród szerokim łukiem. Ekologiczny sposób na szpaki

Czysty dom

Wyciskam i mieszam z trzema składnikami. Ten domowy płyn do mycia podłóg to cudo. Nie ma smug, a w domu pięknie pachnie i jest higienicznie czysto

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Dom i ogród

Kwiaty, które kwitną całe lato. Posadź w ogrodzie lub na balkonie i ciesz się nimi aż do późnej jesieni. Te kwiaty pięknie wyglądają i pachną

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, jakie właściwości ma awokado. Przede wszystkim jest ono źródłem zdrowych tłuszczy, witaminy C, B6, E, K i potasu, który reguluje ciśnienie naszej krwi. Obniża poziom złego cholesterolu. Wystarczy jeść polówkę owocu dziennie. Spożywanie awokado pomoże nam uniknąć cukrzycy, gdyż reguluje poziom cukru we krwi. Zawierają duże ilości luteiny oraz zeaksantyny, czyli związków potrzebnych naszym oczom. Ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeśli starasz się o dziecko, także zadbaj o to, aby w twojej diecie nie zabrakło tego cennego owocu. Zawiera witaminę B6, która sprzyja rozwojowi dziecka. Istnieją też informacje, że awokado może przeciwdziałać rozwojowi pewnych komórek rakowych, a także łagodzić skutki chemioterapii. Dodatkowo wspiera proces trawienia, a co za tym idzie i odchudzania. Dzięki zawartości potasu i kwasu foliowego pozytywnie wpłynie na twój nastrój. I na koniec ważna informacja - owoc ten poprawia stan naszej cery i kondycję włosów.

Zobacz: Masz zły nastrój i cierpisz na depresję? Jedz BANANY!

Przeczytaj też: Jedz JABŁKA! Chronią przed zawałem i zaparciami, ale też ułatwiają odchudzanie!