SUPER EROS: Erekcja pod kontrolą. Co robić, żeby STAŁ?

Mężczyźni właśnie tego boją się najbardziej. Nie zawału, udaru, nawet nie problemów z łysiną, ale zaburzeń erekcji. I dopóki ich nie doświadczą, nic albo niewiele robią w tym kierunku, żeby swojego najlepszego przyjaciela jak najdłużej utrzymać w dobrej kondycji. Tymczasem te same czynniki, które mogą doprowadzić do zawału czy udaru, mogą pozbawić erekcji. Przestrzegając więc prostych zaleceń, możesz zapobiec takim problemom.

Alkohol tylko w umiarze. Seksuolodzy mówią, że alkohol zwiększa pożądanie, ale pogarsza wykonanie. Jedna, no, dwie lampki czerwonego wytrawnego wina czy kieliszek szampana doda wigoru, ale już większa ilość procentów sprawi, ze wzwód będzie trudniejszy do osiągnięcia i niezbyt stabilny. Zaś regularne picie przez dłuższy czas niszczy komórki jąder, doprowadzając do upośledzenia ich funkcji i osłabienia pociągu seksualnego.

Rzuć palenie. Nikotyna powoduje skurcz naczyń krwionośnych, utrudniając przepływ krwi do członka. Wieloletnie palenie z dużym prawdopodobieństwem będzie przeszkadzać w osiągnięciu erekcji. Natomiast po rzuceniu palenia u wielu palaczy problemy z erekcją znikają.

Przeczytaj koniecznie: Jak zwiększyć swoją ENERGIĘ SEKSUALNĄ?

Skontroluj swoją apteczkę. Niektóre leki, zwłaszcza te stosowane w schorzeniach przewlekłych, mogą powodować problemy z erekcją. Najczęściej są to leki antydepresyjne, preparaty stosowane w leczeniu nadciśnienia, leki przeciwwrzodowe. Podobnie mogą działać leki anyhistaminowe (antyalergiczne), kupowane bez recepty. Jeśli przyjmujesz takie leki i masz zaburzenia erekcji, porozmawiaj o tym z lekarzem, który może polecić inne lub zmniejszyć dawkę.

Bądź aktywny fizycznie, ćwicz. Naukowcy dowiedli, że aktywność fizyczna może działać jak afrodyzjak. Mężczyźni, którzy ćwiczą godzinę dziennie trzy dni w tygodniu, mają lepsze wzwody i lepsze orgazmy. Pamiętaj jednak, że nadmiar ćwiczeń może negatywnie wpłynąć na seks.

Im więcej, tym lepiej. To tylko pozornie błędne koło. Bo jak nie masz wzwodu, to pewnie unikasz seksu. A to nie tak ma być. Nawet przy problemach z erekcją nie unikaj seksu. To mogą być delikatne pieszczoty, namiętne pocałunki itp. Takie pieszczoty sprawią, że twój najlepszy przyjaciel się ocknie i już całkiem samodzielnie, przystąpi do akcji.

Otwórz się na eksperymenty. Problemy z erekcją mogą się pogłębiać, kiedy do sypialni wkrada się nuda. Eksperymentuj więc z nowymi pozycjami i gadżetami.

Uwaga: Myślisz o chirurgicznym rozwiązaniu problemu? Dobrze się zastanów. Zabieg przywrócenia wzwodów to ostateczność (zresztą ryzykowna).