Brak snu powoduje nowotwory, cukrzycę bądź Alzheimera. I nie tylko!

Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zastąpi go ani kawa, ani żaden napój energentyczny. Brak snu ma bardzo poważne konsekwencje i prowadzi do groźnych chorób, które zagrażają życiu. Przez małą ilość snu, zarywanie nocy na pracę bądź rozrywki można doprowadzić się do oporności na insulinę. Wtedy organizm staje się mniej wrażliwy na tę substancję i gorzej wchłania glukozę, a to jest prosta droga do cukrzycy typu 2. Przez brak snu organizm nie oczyszcza się z toksyn, które po latach gromadzą się w tkance mózgowej i wiążą się z Alzheimerem. Z brakiem snu łączy się też depresja i alkoholizm. Osoby, które cierpią na bezsenność częściej sięgają po alkohol, który rzekomo je uspokaja i powoduje upragnioną senność. Według naukowców, mała ilość snu powoduje też nowotwory. Ma to związek ze zmniejszoną produkcją melatoniny, która chroni komórki przed uszkodzeniami DNA, czyli czynnikiem ryzyka rozwoju raka. Brak snu może również doprowadzić do choroby wieńcowej i zawału. Jeśli chcesz się uchronić przed tymi chorobami, musisz spać 8 godzin.

Zobacz: Coraz więcej Polaków cierpi na BEZDECH SENNY! Co to za choroba, jak się objawia?

Przeczytaj też: Spanie ze zwierzętami SZKODZI zdrowiu?!