Tak się nie odchudzaj! Ranking najgorszych diet

Najmniej skuteczne i niezdrowe diety podsumował poradnikzdrowie.pl. TUTAJ znajdziesz ranking najgorszych diet odchudzających.

Dieta tasiemcowa

Nic prostszego, wystarczy... połknąć tabletkę z larwą tasiemca. Potem pasożyt żyje sobie w nas w najlepsze, a my chudniemy. Brzmi niewiarygodnia? A jednak nie brakuje osób, które próbują.

Co ich czeka? Utrata wagi "dzięki" tasiemcowi w kilka tygodni może wyniszczyć organizm. Pojawia się awitaminoza czy anemia.

Jeśli to kogoś jeszcze nie przekonuje, to warto zastanowić się, skąd biorą się tabletki z tasiemcami. Najczęściej z Chin i - jak się przypuszcza - pasożyt hodowany jest na zwierzętach. Co dla organizmu człowieka może być śmiertelnie niebezpieczne.

Drunkoreksja

Jeszcze o tym nie słyszałeś? Niektórzy przekonują, że to dieta, inni nie mają wątpliwości - zaburzenie odżywiania. Najprościej mówiąc, drunkoreksja to połączenie anoreksji i bulimii. A w praktyce polega na tym, że zamiast jeść normalne posiłki, pije się alkohol, który - jak wiadomo - jest bardzo kaloryczny.

Chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że to prosta droga nie tylko do uzależnienia od alkoholu, ale też schorzeń wątroby i całego odcinka układu pokarmowego, w tym nowotworów.

Dieta kopenhaska

Nie daj się skusić tym, że w ciągu zaledwie 13 dni możesz schudnąć 10 kg. Wszystko kosztem twojego zdrowia. Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej restrykcyjnych i niebezpiecznych dla organizmu.

Dostarczając organizmowi tylko około 500–900 kcal dziennie szybko poczujemy, że nasze ciało nie jest zdrowe. Pojawią się bóle głowy, problemy z koncentracją, zły nastrój, kłopoty z cerą i włosami.

Wszystko przez to, że schudnięcie związane jest z odwodnienia organizmu, a nie spalenia tkanki tłuszczowej.

Diet Dukana

Robi furorę na świecie, ale z biegiem czasu lawinowo rośnie liczba lekarzy, którzy zdecydowanie ją odradzają. Dlaczego?

Dieta Dukana polega na spożywaniu dużej ilości produktów białkowych. Choć wydaje się, że to przecież zdrowe, ale tylko z umiarem.

Przeciążenie białkiem może prowadzić do chorób nerek i wątroby. Niektórzy eksperci ostrzegają nawet, że dioeta Dukana może powodować raka jelita grubego i choroby zwyrodnieniowej stawów.

Dieta ośmiogodzinna

Założenie jest proste - jedz przez 8 godzin to, na co masz ochotę, bez ograniczeń. A pozostałe 16 godzin daj organizmowi czas na regenerację i spalienie wszystkich kalorii.

To bzdura! Przede wszystkim taki cykl zaburza naturalny rytm pracy organizmu. Po drugie, osobą pracującym ciężko jest jeść przez 8 godzin, bo tyle zazwyczej spędzają w pracy. Jest jeszcze jeden problem - późne śniadania - do czego zachęcają autorzy diety - nie służą organizmowi.

Dieta słoiczkowa - baby food diet

Nie daj się też skusić na nowy hot - dietę słoiczkową. Wprawdzie jest ona bardzo prosta, bo wystarczy zaopatrzyć się w słoiczki z gotowymi daniami dla niemowląt. Ale i bardzo niebezpieczna. Dlaczego?

W spożywaniu posiłków bardzo ważne jest ich przeżuwanie. Kiedy gryziemy i żujemy nasz mózg dostaje sygnał o tym, że jemy i powoli pobudza ośrodek sytuści. Jeśłi zamiast 'dorosłych" potraw w naszej diecie będą zmielone papki, nasz mózg nie odnotuje, że jesteśmy najedzeni i pokusa podjadania będzie bardzo silna.

Co więcej, w słoiczkach brakuje niezbędnego dla organizmu błonnika, bo układ pokarmowy niemowlaków nie potrafi go jeszce trawić.

Dieta Kwaśniewskiego

Przez wiele lat była jedną z najpopularniejszych diet, ale dziś wiemy już dużo o jej ubocznych skutkach. Przez spożywanie wysokotłuszczowych potrwa - co zaleca autor - bardzo obciążamy nerki i wątrobę. Po drugie, jak każda ograniczona do jednego rodzaju produktów - szybko prowadzi do braku do niedoboru witamin i błonnika. Za to w zastraszającym tempie rośnie cholesterol, a znim zagrozenie miażdżycą.

Dieta cytrynowa

Lemon detox diet trwa 12 dni. W tym czasie, nie można jeść i pić nic innego, jak tylko 2,5 l lemoniady dziennie. Jak obiecuje autor, możesz stracić nawet 12 kg. Ale nie daj się skusić. To jedna z diet po której bardzo szybko następuje efekt jo-jo.

Po pierwsze dlatego, że  utrata wagi nie jest spowodowana spaleniem tłuszczu, lecz utratą wody i spaleniem mięśni.  Co więcej, lemonowy detox przez 12 dni wyniszcza organizm, nie dostarczając mu niezbędnych składników odżywczych: witamin, minerałów, białka, węglowodanów, błonnika czy tłuszczu. A to kończy się problemami z perystaltyką jelit i nieregularnymi wypróżnieniami.