kobieta w łóżku, poranek, szczęśliwa kobieta, uśmiechnięta kobieta — Autor: East News

4 nawyki, od których powinnaś zaczynać każdy dzień!

mkus

2016-05-06 18:00

Poznaj 4 poranne nawyki, dzięki którym każdy twój dzień będzie lepszy! Sprawdź, co powinnaś robić każdego poranka i nowe zasady wprowadź już od jutra. Na pewno poprawi się twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne!

Najnowsze z działu

Psychotest obrazkowy

Przyjrzyj się uważnie temu obrazkowi. Tylko bogate wewnętrznie osoby to zauważą. Psychologiczny test, który wskaże ukryte cechy osobowości. Sprawdź, czy jesteś w niewielkiej grupie osób, które to dostrzegają

Balkon pełen kwiatów

Wrzucam kilka liści go garnuszka i gotuję. W maju podlewam tym wywarem surfinie. Mój balkon tonie w kwiatach. Zapach unosi się nawet w mieszkaniu. Super odżywka do surfinii

Piękny ogród

Zalewam wrzątkiem i podlewam aronię. Krzew owocuje jak szalony, a sąsiedzi zielenieją z zazdrości. Ekologiczny nawóz do aronii

Buty jak nowe

Połóż ściereczkę na buty i dotknij żelazkiem. Zagniecenia znikną z Twoich sneakersów w 5 sekund i będą wyglądać jak nowe. Sposób na zagniecenia w butach

Zdrowie i uroda

Te owoce są śmiertelnie niebezpieczne. Właśnie ruszył sezon

1. Napij się wody z cytryną - oczyszcza organizm, dodaje energii. Pij napój 30 minut przed jedzeniem. 2. Jedz śniadanie - wiadomo, że pożywne śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu! Jeśli nie będziesz go jadła, spowolnisz swój metabolizm, a chyba wiesz jakie to będzie miała skutki! 3. Rozciągaj się - stretching, który będzie trwał nawet tylko 10 minut doskonale przygotuje twoje ciało do nowego dnia. Uelastyczni mięśnie, poprawi krążenie. Będziesz się czuła pełna energii! 4. Rozgrzej się - to też dobry pomysł na pobudzenie. Lekki trucht, wymachy ramionami, dynamiczne skłony i już czujesz się lepiej!

Zobacz: Oto soki, które leczą różne choroby! Sprawdź, co pić, by cieszyć się zdrowiem!

Przeczytaj też: Czy jedzenie z puszek jest bezpieczne dla zdrowia?