Ile pączków zjeść, by nie przytyć? Czy istnieje bezpieczna liczba?

Na początku należy odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego tyjemy? Zdrowa osoba, bez problemów z tarczycą i innych obciążeń, które mogą zaburzać wchłanianie się pożywienia, przybiera na wadze kiedy regularnie spożywa więcej niż wynosi jej zero kaloryczne. Jest to taka liczba kalorii jaką nasz organizm zużywa w ciągu dnia.Trzeba jednak podkreślić, że jednorazowe spożycie większej ilości kalorii nie sprawi, że przytyjemy z dnia na dzień.

Jeżeli dbasz o linię to wystarczy pączka wliczyć w swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można wtedy również zjeść lżejszy obiad, składający się głównie z warzyw, by zbilansować słodkości Tłustego Czwartku. Jednorazowe przekroczenie kaloryki nie będzie miało wpływu na naszą wagę. Jedynie przez kilka dni nasz brzuch może być bardziej wzdęty,a my możemy czuć się trochę gorzej. Powinno to się jednak samoczynnie unormować.

Zobacz również: Najlepsze fryzury dla kobiet po 40-stce. MEGA MODNE! Włosy krótkie i długie

Ile pączków zjeść, by nie przytyć?

Średni pączek ma około 400/450 kcal. Wszystko zależy od jego wagi oraz dodanego nadzienia. W ostatnim czasie coraz popularne są pączki pieczone, które mają nawet o połowę mniej kalorii. Aby przytyć jeden kilogram trzeba zjeść dodatkowe (ponad nasze dzienne zapotrzebowanie) 7000 kcal. Zatem prosta matematyka wskazuje, że aby faktycznie w Tłusty Czwartek przybrać na wadze musielibyśmy zjeść około 17 pączków. Zdecydowanie jeden, czy dwa nie zaszkodzą i można bez wyrzutów sumienia delektować się ich smakiem.