Jagody, truskawki i borówki: JEDZ I PAMIĘTAJ dłużej. Spadek pamięci 2,5 roku później

natm

2012-04-30 16:48

Jagody zawsze były doceniane za swoje dobroczynne właściwości. Już kilka lat temu udowodniono, że wyciągi z tych owoców powiększają obszar widzenia, poprawiają ostrość obrazu oraz usuwają zmęczenie oczu. Teraz okazało się, iż jedząc jagody można również ćwiczyć pamięć. Podobne cechy zawierają również truskawki i borówki.

Najnowsze z działu

Porządki na podwórku

Spryskuję tym kostkę brukową 1 raz w miesiącu. Domowy płyn sprawia, że jest czysta jak nowa. Sposób na czyszczenie kostki brukowej

Domowe porady

Odmierzam 100 ml i wlewam do pralki. Bez płynu do płukania wyjmuję miękkie i pachnące pranie. Sprzątaczka powiedziała mi, że tak robią nawet w pralniach. Sposób na czyste pranie

Pielęgnacja ogrodu

Wrzucam do 1 litra ciepłej wody i po 6 godzinach spryskuję tym rośliny. Mszyce znikają w 10 sekund. Domowy oprysk na mszyce

Dzień Matki

Pomysły na prezent z okazji Dnia Matki!

Pielęgnacja roślin doniczkowych

Zalewam wrzątkiem i podlewam monsterę raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza nowe pędy. Domowa odżywka do monstery

Chcesz poprawić swoją pamięć? Zajadaj się jagodami w dowolnej postaci.

Najnowsze wyniki badań pokazują, że zarówno jagody, jak i truskawki posiadają wysoką ilość flawonoidów korzystnych dla naszej pamięci.

Amerykańskie badania rozpoczęły się w 1976 roku i wzięło w nich udział aż 121 tysięcy kobiet. Eksperyment rozpoczęły panie w wieku 30-55 lat. Wypełniały one wtedy kwestionariusze dotyczące stylu życia. Kobiety przeszły badania lekarskie i mniej więcej, co 4 lata, przechodziły kontrolę, w której sprawdzano także stan pamięci.

Wykazano, iż u kobiet jedzących tygodniowo co najmniej dwóch porcji czarnych jagód, borówek lub truskawek znacznie rzadziej pojawiały się problemy z pamięcią, a ich mózg był o wiele sprawniejszy. Spadek pamięci można było zaobserwować 2,5 roku później niż u kobiet z innymi nawykami żywnościowymi.

Naukowcy zalecają spożywanie tego typu owoców jak najczęściej. Co prawda doświadczenie przeprowadzano na kobietach, ale spodziewać się można, że w przypadku mężczyzn wyniki wyszłyby podobne.