Menopauza to czas trudny dla każdej kobiety. Nawiedzają nas uderzenia gorąca, uciążliwy niepokój i uczucie rozdrażnienia. Najpowszechniejszą metodą łagodzenia dolegliwości menopauzy są hormony. Możesz jednak wypróbować także domowe sposoby. Jednym z nich są tłuszcze roślinne. Zobacz, jakie oleje możesz zastosować:
* Olej z czarnuszki – ma działanie przeciwzapalne oraz antybakteryjne. Zawiera ważne dla organizmu kwasy omega-3, omega -6 i linolowy. Olej z czarnuszki pomaga w problemach ze snem, ma też dobry wpływ na układ trawienny i odpornościowy.
* Olej z wiesiołka – pozytywnie wpływa na nastrój, ograniczając jego wahania i drażliwość. Łagodzi uderzenia gorąca oraz zapobiega zakrzepom. Działa przeciwzapalnie, większość dobroczynnych właściwości zawdzięcza kwasom GLA regulującym wiele funkcji życiowych. Najlepszy jest tłoczony na zimno.
* Olej z siemienia lnianego – ma najkorzystniejsze proporcje kwasów omega. Obniża poziom złego cholesterolu, wspiera prace układu nerwowego. Zawiera witaminę E - naturalny przeciwutleniacz chroniący przed stresem i nadmierną produkcją wolnych rodników. Działa korzystnie na serce, zwalcza stany zapalne i łagodzi przebieg menopauzy.
Przeczytaj też: Tonik ryżowy. Sposób na piękną cerę
Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj
Podcasty
Playlisty tematyczne
