W różnych zakątkach świata różne są tradycje i zwyczaje. Nie chodzi wyłącznie o ulubione przysmaki kulinarne czy zasady savoir-vivre'u, ale także sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów czy utrzymanie prawidłowej wagi ciała! Jak odchudzają się kobiety z Francji czy Grecji? Otóż, najlepszym sposobem Francuzek na zachowanie idealnej wagi i figury jest jedzenie małych posiłków, ale często. Nigdy nie spieszą się przy jedzeniu, dokładnie przeżuwają każdy kęs, co również ma wpływ na sylwetkę. Wolne jedzenie sprzyja odnotowaniu, kiedy organizm jest już nasycony. Kobiety z Włoch, Hiszpanii czy Grecji spożywają posiłki, które składają się przede wszystkim z warzyw, owoców oraz ryb. To ma ogromne znaczenie dla figury i wagi! Kobiety ze Skandynawii sięgają po produkty bogate w kwasy omega 3 oraz rzadko używają przypraw. Dieta Azjatek bogata jest w błonnik, który zapobiega odkładaniu się tłuszczu.
Zobacz:Te produkty spożywcze ochronią cię przed rakiem piersi!
Przeczytaj też: Jeśli marzysz o zdrowych i białych zębach, to jedz te owoce!
Podcasty
Playlisty tematyczne
