Sezon na katar rozpoczęty. Jak ZAPOBIEGAĆ PRZEZIĘBIENIU i jak je skutecznie LECZYĆ

KM|VNG

2011-09-09 4:00

Czas wywietrzyć szafy i wyciągnąć z nich cieplejsze ubrania, bo nadchodzi iście jesienna aura. Ciepłe dni, zimne noce, a do tego przenikliwy wiatr. W tych warunkach łatwo się zaziębić. Co zrobić, by tego uniknąć? - Zadbaj o swój układ odpornościowy już teraz -radzi dr Iwona Paradowska-Stankiewicz z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego.

Najnowsze z działu

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Pielęgnacja kwiatów

Siekam na drobne kawałki, przecedzam przez sitko i w maju podlewam tym storczyka. Działa jak steryd pobudzający do kwitnienia. W mig storczyk obsypuje się kwiatami. Odżywka do storczyków

Dom i ogród

Holenderscy ogrodnicy zawsze robią to z tulipanami po przekwitnięciu. Ważny zabieg, dzięki któremu kwiaty pięknie zakwitną w kolejnym sezonie

- Chłodne poranki, słoneczne popołudnia i zimne wieczory wymagają, aby ubiór dostosować do zmiennej pogody. Nie ubierajmy się ani zbyt ciepło, żeby organizm się nie przegrzał, ani zbyt chłodno - radzi dr Iwona Paradowska-Stankiewicz.

- Ubranie na cebulkę to najlepsze rozwiązanie. Rano kurtka, sweter, bluza, polar. W ciągu dnia bez wierzchniej odzieży - dodaje dr Stankiewicz. - Zakryta stopa i ciepłe skarpety ochronią przed wyziębieniem. Aby nie poddać się przeziębieniom, powinniśmy dbać o swój układ odpornościowy, a w razie potrzeby wspomagać jego działanie. Od dawna znana jest skuteczność witaminy C i rutyny w zapobieganiu przeziębieniom i łagodzeniu ich objawów. - Jesienna dieta odpornościowa powinna być bogata w warzywa, owoce i soki - mówi dr Stankiewicz.

- Warto już teraz w ciągu dnia wypić na odporność herbatę z cytryną i miodem. Jeśli pojawi się katar, bez gorączki i kaszlu, to najlepiej napić się czegoś rozgrzewającego, np. herbatki z malin czy lipy. Kaszel, podwyższona temperatura ciała to początki przeziębienia.

- Często też już może atakować grypa. Najlepszą formą profilaktyki i ochrony przed grypą jest szczepienie - dodaje dr Stankiewicz.